ALIMENTOS PARA TENER UN CORAZON SANO

Todos coincidimos en la importancia de cuidar nuestro corazón  y sin embargo cada día más personas padecen problemas de salud relacionados con él. 

Esto sucede porque cada vez nos preocupamos menos por nuestra alimentación y nuestra forma física, la base para conseguir un estado de salud óptimo y para prevenir y evitar enfermedades cardíacas.

¿Cómo cuidas tu corazón?

Es necesario que nos pongamos las pilas y cuando antes mejor, porque sino a medida que pasen los años, comenzarán los problemas. 

Siempre depende de ti el escoger una buena alimentación o por el contrario comer cualquier cosa que pueda dañarte. 

Seguir una dieta saludable es fundamental para prevenir este tipo de problemas y mejorar el colesterol, los triglicéridos, etc. Las frutas y las verduras son los grandes aliados para conseguir este objetivo, pero ¿qué otros alimentos pueden ayudarnos a tener un corazón fuerte y sano?

10 alimentos para un corazón fuerte y sano

 

Fuente: detusalud.com