Tu regalo mágico está aquí, ya sea que lo sepas o no. Sin embargo,
si lo descubres, tienes más oportunidades de "cultivarlo" y convertirte
en un maestro de su poder. En realidad, esto va a revelar tu don mágico
que ni siquiera sospechaste que posees.
Para conocer tu regalo secreto, agrega los dígitos de tu fecha, mes y
año de nacimiento hasta que tengas un número de un dígito.
Por
ejemplo, si nació el 1 de septiembre de 1975, la suma de todo que al
final es un dígito sería 5. (1 + 9 + 1 + 9 + 7 + 5 = 32 = 5)
La
importancia de tu número de un solo dígito es invaluable. Al saber cuál
es tu número de nacimiento, te encontrarás más cerca del propósito de tu
rvida.
- Número_1:"El mago"
El primer número es el número de la Creación. Se cree que estos que
nacen bajo su influencia son grandes brujas, ya que tienen el poder de
hacer valer su voluntad en este reino. Y ustedes tienen una fuerte
voluntad. Sin embargo, no debes tratar de manipular y controlar a
quienes te rodean.
Tu profesión mágica: manifestación y coraje
- Número_2:"El Empath"
Eres muy sensible a las energías que te rodean. Por lo tanto, a medida
que creciste, aprendiste a sentir y sentir lo que hacen los demás y por
eso te volviste tan compasivo. Tu don mágico está en tu corazón y en tu
tercer ojo mientras sientes constantemente las corrientes de energía que
te rodean. Debe usarlos para aliviar el dolor de los demás, pero
también para restaurar rápidamente su energía al conectarse a tierra y
al entrar en contacto con la naturaleza.
Tu profesión mágica: sueños e intuición
- Número_3:"La Triple Luna"
Este número encarna las tres fases de la luna. Este es el motivo por el
cual las Brujas creen que eres un "instrumento" del "Dios triple y / o
la Diosa triple". Por lo tanto, dentro de ustedes se encuentran las
fuerzas de creación y destrucción. La vieja regla, "ten cuidado con lo
que deseas", se aplica a ti, ya que tu don mágico es que tus
pensamientos y deseos pueden convertirse rápidamente en realidad.
Tu profesión mágica: creación y destrucción
- Número_4:"El Elementalista"
El número 4 se correlaciona con los 4 elementos de la Tierra: Fuego,
Agua, Aire y Tierra. Tu esencia está en equilibrio con los cuatro
elementos o la tierra y es por eso que eres muy racional con una mente
fuerte. Como constantemente extraes energía de los Elementos, es muy
difícil que alguien te maldiga. Dado que Fuego, Agua, Aire y Tierra
crean un campo de fuerza mágica a tu alrededor, desvías la negatividad.
Tu profesión mágica: magia elemental
- Número_5:"El Espiritista"
Como el número 4 simboliza los cuatro elementos de la Naturaleza
(Fuego, Aire, Agua y Tierra), el número 5 simboliza el quinto elemento:
el Espíritu (éter en la magia griega antigua). Los nacidos bajo su
influencia están en contacto con el reino espiritual y pueden conjurar
fácilmente poderes del Más Allá. Esta es la razón por la que hacen a los
espiritistas perfectos, ya que están regidos por el quinto elemento:
¡el Espíritu!
Tu profesión mágica: contactar con los espíritus y la magia ancestral
- Número_6:"El aprendiz solar"
El número 6 simboliza el sol y todo lo que proviene de nuestra Fuente
de Luz. Por lo tanto, tienes un fuerte flujo de energía en el interior.
Tu mágico regalo viene del sol. Por lo tanto, encarna todas las
bendiciones de la vida y su poder. Eres un sanador y un líder. Pero con
gran poder viene una gran responsabilidad. Aprende a usar tu magnífico
poder de la manera más ética.
Tu profesión mágica: magia ritual, todo hechizo y curación
- Número_7:"El aprendiz lunar"
El número 7 simboliza la Luna y toda la magia que proviene de la Gran
Dama de la Noche. Tu don mágico es pura magia indomable de la Luna. Es
muy raro que sigas la magia ritual, ya que instintivamente sabes qué
hacer. Y usualmente no haces lo mismo dos veces. Improvisas debido a tu
intuición altamente activa. Además, otro de tus regalos mágicos es soñar
sueños proféticos. ¡Si los interpretas correctamente y confías en
ellos, puedes lograr milagros!
Tu profesión mágica: visiones y sueños proféticos
- Número_8:"La bruja tradicional"
Este número es considerado uno de los más mágicos.
El número 8 corresponde a los 8 Sabbats de las brujas, las 8 esquinas
del mundo. Si tu cumpleaños es 8, entonces tienes un gran poder mágico
corriendo a través de ti, pero se activará aún más si logras sintonizar y
celebrar los Sabbats. Tienes una brújula interna muy precisa y es por
eso que puedes distinguir lo correcto de lo incorrecto.
Tu profesión mágica: la manipulación de la energía y la alquimia
- Número_9:"El chamán"
El último número simboliza la unión de todo lo anterior. Es la puerta
de donde todo termina y todo comienza de nuevo. Es por eso que ves cosas
como ninguna otra. Tu don mágico es tu naturaleza artística y creativa y
que a menudo ves situaciones en una perspectiva muy interesante. Por
eso puedes curarte.
Como el número corresponde a la muerte y el
renacimiento, tienes una habilidad natural para sentir fantasmas y
espíritus, pero si aprendes a usar esta habilidad, puedes incluso
trascender el mundo como lo hacen todos los chamanes.
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jueves, 2 de abril de 2020
lunes, 9 de marzo de 2020
LAS CUATRO LEYES DE LA ESPIRITUALIDAD
.
- La primera dice:
"La persona que llega a nuestra vida, es la persona correcta"; es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación
- La segunda ley dice:
"Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante.
No existe el: "si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante.
Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo
.
- La tercera dice:
.
- Y la cuarta y última:
"Cuando algo termina, termina". Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.
No es casual
que estés leyendo esto, si estas palabras llegaron a nuestras vidas hoy;
es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae
alguna vez en el lugar equivocado".
lunes, 2 de marzo de 2020
RECIBIR LO MEJOR DEL UNIVERSO....
La ley de atracción, eres lo que atraes, eres lo que piensas….
Siempre en la grandeza de tus pensamientos estará la grandeza de tus obras.
Y la más importante de las obras, es crearte a ti mismo.
Siempre en la grandeza de tus pensamientos estará la grandeza de tus obras.
Y la más importante de las obras, es crearte a ti mismo.
Es muy importante que cada día vayas cambiando tus pensamientos
negativos por positivos para así atrae cosas maravillosas y llenas de
belleza para tu vida, para tu alma….ese es el gran secreto mágico y
revelador para todo nosotros.
Atraigamos amor
Atraigamos compasión
Atraigamos verdad
Atraigamos integración
Atraigamos paz
Atraigamos hermandad
Atraigamos bondad
Atraigamos felicidad
Atraigamos unión
Atraigamos perdón
Atraigamos reflexión
Atraigamos conciencia
Atraigamos luz
Atraigamos todo lo positivo cada día, cada instante, en cada momento, vivamos el aquí en el ahora… entrega y recibe cada regalo simple de la vida, una flor, una hoja, una sonrisa de un pequeño, joven o anciano, la mirada de un animal, la energía del sol, la luna mágica que hay en cielo, en la nubes, en el aire, en el mar, en todo lo que te rodea ya que cuando tomas conciencia de la belleza que esta a tu lado es por que tu ser interior esta atrayendo toda esa belleza para que la integres en tu corazón y la entregues hacia los demás….
Atraigamos toda la belleza que nos entrega este mundo maravilloso en el cual vivimos, y volver a encantarnos con nuestro Yo Interior, nuestra Alma…
Atraigamos amor
Atraigamos compasión
Atraigamos verdad
Atraigamos integración
Atraigamos paz
Atraigamos hermandad
Atraigamos bondad
Atraigamos felicidad
Atraigamos unión
Atraigamos perdón
Atraigamos reflexión
Atraigamos conciencia
Atraigamos luz
Atraigamos todo lo positivo cada día, cada instante, en cada momento, vivamos el aquí en el ahora… entrega y recibe cada regalo simple de la vida, una flor, una hoja, una sonrisa de un pequeño, joven o anciano, la mirada de un animal, la energía del sol, la luna mágica que hay en cielo, en la nubes, en el aire, en el mar, en todo lo que te rodea ya que cuando tomas conciencia de la belleza que esta a tu lado es por que tu ser interior esta atrayendo toda esa belleza para que la integres en tu corazón y la entregues hacia los demás….
Atraigamos toda la belleza que nos entrega este mundo maravilloso en el cual vivimos, y volver a encantarnos con nuestro Yo Interior, nuestra Alma…
domingo, 1 de marzo de 2020
COMO ES UN SER DE LUZ...
Muy frecuentemente se sienten aislados de los otros, solitarios y no comprendidos, y tendrán que encontrar sus propios caminos en la vida.
2- Tienen problemas con sentirse cómodos dentro de los trabajos tradicionales y/o estructuras organizativas.
Los seres de luz son naturalmente anti-autoritarios, lo cual significa que ellos naturalmente se resisten a las decisiones o valores basados solamente en poder o jerarquía.
Este rasgo está presente incluso si parecen tímidos y vergonzosos. Esto está conectado a la verdadera esencia de su misión aquí en la tierra.
3 - Los seres de luz se sienten atraídos a ayudar a las personas, ya sea como terapeuta o como Maestro.
Ellos pueden ser psicólogos, sanadores, guias, voluntarios, etc. Incluso si su profesión no está directamente relacionada con ayudar a personas, sus intenciones de contribuir al más alto bienestar de la humanidad está claramente presente.
4 - Su visión de la vida está matizada por un sentido espiritual de cómo todas las cosas están relacionadas unas con otras.
Ellos consciente o inconscientemente llevan memorias dentro de esferas de luz no terrestres, pueden –ocasionalmente- sentir añoranza por estas esferas cósmicas y sentirse como un extraño en la tierra.
5 - Honran y respetan la vida profundamente, lo cual a menudo se manifiesta como una afición por los animales y una preocupación por el medio-ambiente.
La destrucción de partes del reino animal o vegetal en la tierra por los actos del hombre evoca en ellos profundos sentimientos de pérdida y aflicción.
6 - Son bondadosos, sensibles y empáticos. Pueden sentirse incómodos al enfrentarse con un comportamiento agresivo.
Pueden ser distraídos, ingenuos o profundamente idealistas, y fácilmente captan sentimientos y humores (negativos o positivos) de las personas que los rodean.
Esto les permite distinguir entre sus propios sentimientos y los de los demás, Necesitan momentos de soledad para tocar base con ellos mismos y con la madre tierra, siempre en armonía con la conciencia universal de Dios.
7 - Han vivido muchas vidas en la tierra en las cuales estuvieron profundamente involucrados con la espiritualidad.
Ellos estuvieron presentes en números abrumadores en las viejas órdenes religiosas de su pasado, como monjes, monjas, ermitaños, psíquicos, chamanes, sacerdotes, sacerdotisas, etc.
Ellos fueron aquellos que proveyeron de un puente entre lo visible y lo invisible, entre el contexto diario de la vida terrestre y extraterrestre, uniendo los planos espirituales y el reino de Dios.
Por cumplir este papel, a menudo fueron rechazados y perseguidos. Muchos de ustedes fueron sentenciados por los dones que poseían.
Por eso ahora los seres de luz ya no libramos batallas con escudos y espadas, sino más bien con sabiduría y amor.
1 - Desde temprano en sus vidas, sienten que son diferentes.
Muy frecuentemente se sienten aislados de los otros, solitarios y no comprendidos, y tendrán que encontrar sus propios caminos en la vida.
2- Tienen problemas con sentirse cómodos dentro de los trabajos
tradicionales y/o estructuras organizativas.
Los seres de luz son naturalmente anti-autoritarios, lo cual significa que ellos naturalmente se resisten a las decisiones o valores basados solamente en poder o jerarquía.
Este rasgo está presente incluso si parecen tímidos y vergonzosos. Esto está conectado a la verdadera esencia de su misión aquí en la tierra.
3 - Los seres de luz se sienten atraídos a ayudar a las personas, ya sea como terapeuta o como Maestro.
Ellos pueden ser psicólogos, sanadores, guias, voluntarios, etc. Incluso si su profesión no está directamente relacionada con ayudar a personas, sus intenciones de contribuir al más alto bienestar de la humanidad está claramente presente.
4 - Su visión de la vida está matizada por un sentido espiritual de cómo todas las cosas están relacionadas unas con otras.
Ellos consciente o inconscientemente llevan memorias dentro de esferas de luz no terrestres, pueden –ocasionalmente- sentir añoranza por estas esferas cósmicas y sentirse como un extraño en la tierra.
5 - Honran y respetan la vida profundamente, lo cual a menudo se manifiesta como una afición por los animales y una preocupación por el medio-ambiente.
La destrucción de partes del reino animal o vegetal en la tierra por los actos del hombre evoca en ellos profundos sentimientos de pérdida y aflicción.
6 - Son bondadosos, sensibles y empáticos. Pueden sentirse incómodos al enfrentarse con un comportamiento agresivo.
Pueden ser distraídos, ingenuos o profundamente idealistas, y fácilmente captan sentimientos y humores (negativos o positivos) de las personas que los rodean.
Esto les permite distinguir entre sus propios sentimientos y los de los demás, Necesitan momentos de soledad para tocar base con ellos mismos y con la madre tierra, siempre en armonía con la conciencia universal de Dios.
7 - Han vivido muchas vidas en la tierra en las cuales estuvieron profundamente involucrados con la espiritualidad.
Ellos estuvieron presentes en números abrumadores en las viejas órdenes religiosas de su pasado, como monjes, monjas, ermitaños, psíquicos, chamanes, sacerdotes, sacerdotisas, etc.
Ellos fueron aquellos que proveyeron de un puente entre lo visible y lo invisible, entre el contexto diario de la vida terrestre y extraterrestre, uniendo los planos espirituales y el reino de Dios.
Por cumplir este papel, a menudo fueron rechazados y perseguidos. Muchos de ustedes fueron sentenciados por los dones que poseían.
Por eso ahora los seres de luz ya no libramos batallas con escudos y espadas, sino más bien con sabiduría y amor.
Los seres de luz son naturalmente anti-autoritarios, lo cual significa que ellos naturalmente se resisten a las decisiones o valores basados solamente en poder o jerarquía.
Este rasgo está presente incluso si parecen tímidos y vergonzosos. Esto está conectado a la verdadera esencia de su misión aquí en la tierra.
3 - Los seres de luz se sienten atraídos a ayudar a las personas, ya sea como terapeuta o como Maestro.
Ellos pueden ser psicólogos, sanadores, guias, voluntarios, etc. Incluso si su profesión no está directamente relacionada con ayudar a personas, sus intenciones de contribuir al más alto bienestar de la humanidad está claramente presente.
4 - Su visión de la vida está matizada por un sentido espiritual de cómo todas las cosas están relacionadas unas con otras.
Ellos consciente o inconscientemente llevan memorias dentro de esferas de luz no terrestres, pueden –ocasionalmente- sentir añoranza por estas esferas cósmicas y sentirse como un extraño en la tierra.
5 - Honran y respetan la vida profundamente, lo cual a menudo se manifiesta como una afición por los animales y una preocupación por el medio-ambiente.
La destrucción de partes del reino animal o vegetal en la tierra por los actos del hombre evoca en ellos profundos sentimientos de pérdida y aflicción.
6 - Son bondadosos, sensibles y empáticos. Pueden sentirse incómodos al enfrentarse con un comportamiento agresivo.
Pueden ser distraídos, ingenuos o profundamente idealistas, y fácilmente captan sentimientos y humores (negativos o positivos) de las personas que los rodean.
Esto les permite distinguir entre sus propios sentimientos y los de los demás, Necesitan momentos de soledad para tocar base con ellos mismos y con la madre tierra, siempre en armonía con la conciencia universal de Dios.
7 - Han vivido muchas vidas en la tierra en las cuales estuvieron profundamente involucrados con la espiritualidad.
Ellos estuvieron presentes en números abrumadores en las viejas órdenes religiosas de su pasado, como monjes, monjas, ermitaños, psíquicos, chamanes, sacerdotes, sacerdotisas, etc.
Ellos fueron aquellos que proveyeron de un puente entre lo visible y lo invisible, entre el contexto diario de la vida terrestre y extraterrestre, uniendo los planos espirituales y el reino de Dios.
Por cumplir este papel, a menudo fueron rechazados y perseguidos. Muchos de ustedes fueron sentenciados por los dones que poseían.
Por eso ahora los seres de luz ya no libramos batallas con escudos y espadas, sino más bien con sabiduría y amor.
sábado, 29 de febrero de 2020
BENEFICIOS DE ABRAZAR UN ARBOL....
Abrazar árboles es mucho más que demostrar apreciación y amor por la naturaleza…
Durante años ha sido usado para reírse de las personas que sienten gran afinidad con la naturaleza, pero hoy la ciencia nos entrega datos que aseguran que los “abrazadores de árboles” tienen mucho más que un gran corazón.
“Los espacios verdes seguros
pueden ser tan eficaces como los medicamentos recetados en el
tratamiento de algunas enfermedades mentales.
Durante años ha sido usado para reírse de las personas que sienten gran afinidad con la naturaleza, pero hoy la ciencia nos entrega datos que aseguran que los “abrazadores de árboles” tienen mucho más que un gran corazón.
Cegados por la ciencia, un libro publicado por Matthew Silverstone, demuestra que los árboles en realidad pueden impartir impactos positivos para la salud como en la depresión, los niveles de concentración, el estrés, y algunas formas de enfermedad mental. También encontró que pasar tiempo cerca de los árboles, y abrazarlos, quita dolores de cabeza.
Estudios en niños han mostrado una mejora psicológica y fisiológica significativa en su salud cuando están involucrados con plantas y árboles. Algunas investigaciones mostraron que los niños funcionan mejor en entornos verdes y son más creativos en entornos verdes naturales.
Un estudio realizado por el investigador Marc Berman, asegura que
la naturaleza es realmente eficaz para aliviar los síntomas de la
depresión, e incluso promover la atención y la memoria en el trabajo.
Silverstone demuestra cómo las propiedades vibracionales de los árboles y plantas son en realidad lo que nos da los impactos netos positivos para la salud.
Se ha demostrado que un vaso de agua tratada con una vibración de 10 Hz es capaz de causar que la coagulación de su sangre cambie casi de inmediato.
Es lo mismo con los árboles, ya que tienen diferentes patrones vibratorios que tú.
En conclusión, abrazar árboles es mucho más que demostrar apreciación y amor por la naturaleza, es una forma de sentirse bien física y anímicamente. Sólo entrégate a la experiencia y comienza a recibir los beneficios de esta verde práctica.
viernes, 28 de febrero de 2020
LA NUEVA VIBRACION COSMICA...
Ya nadie duda de que nos estamos acercando a un momento inexorable de nuestra historia como especie. Ni los escépticos
pueden negar que algo está sucediendo a nivel planetario, algo que va
más allá de los conflictos sociales y ecológicos, o la transformación
del paradigma científico.
Para los que vivimos esta realidad como una experiencia energética de expansión y conexión, los tiempos se han ido acelerando.
Crecimientos abruptos, ruptura de vínculos, desaparición de dolencias casi sin mediar tratamiento, percepciones acrecentadas, sin cronicidades sin límite y de la misma manera enfermedades mortíferas que aparecen de un día a otro.
A veces es divertido, a veces es estremecedor, pero allí seguimos, encontrándole un propósito a cada experiencia, sintiendo cada momento como si fuera el último.
Algunos han encontrado su propia brújula para mantenerse en este eje. Otros, recién ahora se están dando cuenta de que necesitan una guía antes de que la realidad se termine de desmoronar sobre sus cabezas.
Este tema de la nueva era causa polémica desde hace años, lo triste del asunto es que por más que nosotros los seguidores de la luz hacemos y deshacemos por enrolar a la banda de que es algo positivo, la gran mayoría se empecina en vibrar colectiva mente con el miedo y la mala vibra.
Es impresionante ver como muchísimas personas andan de mal humor todo el tiempo, la agresividad salta a flote casi con la fuerza de un suspiro y las situaciones adversas parecen empantanar los criterios hasta de las personas más maduras y cuerdas. Es parte de la transición queridos amigos.
Selección natural…
Es preciso mantenerse en una vibración de Amor y Unión constante para observar toda esa energía negativa que te rodea y solamente decirle: A mí no me tomarás entre tus brazos”… y eso es verdad. Hoy más que nunca se necesita tener una voluntad férrea para no dejarte llevar por la adversidad y no quedarte atrapado en medio de la aborregada.
Por esa misma razón, ahora que solo faltan escasos 90 días para la tan esperada fecha del cambio (que en realidad empezó desde hace mucho, no es nada nuevo) sin embrago, bueno… la fecha oficial que tanto angustia; quiero sugerirte algunos pasos que son inminentes que realices cada día hasta finales de este año con el único afán de ayudarte a crear una vibración más alta y positiva en tu ser que te “suavice la transición”… así que si me lo permites ahí te voy:
1. MEDITACIÓN DIARIA
Ayer era recomendable, hoy es imprescindible. La meditación diaria es el combustible de nuestro cuerpo y nuestra alma para recorrer este tiempo. Hazlo de manera simple: tres fases, respiración consciente, relajación corporal, llegada de luz. Cuanto más simple, más fácil será incorporarla como hábito.
2. INTENCIÓN CLARA
No puedes continuar viviendo cada día como quien se sube a un avión y le dice al piloto: llévame adonde quieras. Necesitas un mapa. Cada mañana, escribe cuatro cosas: la intención del día, la intención del mes, la intención para el año, y la intención de toda la vida. Puede que vaya cambiando diariamente, pero va a sostener tus acciones… (Créeme, lo tengo muy comprobado).
3. REGISTRO DE SUEÑOS
Tus sueños te están guiando en la dirección de tu evolución. Siempre lo han hecho, pero ahora se ha vuelto mucho más necesario que prestes atención a lo que te dicen. Practica la memoria del sueño, registra aunque no lo entiendas, compártelos con otros.
4. DESAPEGO RADICAL DE PERSONAS DAÑINAS
Antiguas relaciones y personajes del pasado se están presentando en nuestro campo presente. El propósito es que termines de cerrar todos los cabos sueltos, despegándote de aquello que refleja tu antigua forma de ser. Despídete de manera genuina, con cartas de despedida que incluyan: agradecimiento, perdón y asumir la responsabilidad del corte. Descubrirás que recibes a cambio una energía extraordinaria.
5. REDES SOCIALES POSITIVAS
Reúnete con tus iguales, con aquellos que comparten esta filosofía de vida. Así el cambio nos encontrará reunidos, recuerda que “aves del mismo plumaje vuelan juntas”. Participa en eventos, exposiciones, meditaciones globales, foros… Genera tus propios círculos sagrados.
6. RITUALES CON LA TIERRA
La Madre Tierra está evolucionando junto con nosotros. De hecho, ella es la iniciadora de este movimiento y la razón fundamental de que estemos girando hacia un destino superior. Es la nave que nos lleva a través del cosmos. Haz rituales de la manera más simple y universal: dejando una ofrenda de alimento y amor, a ella y sus criaturas, así de sencillo.
7. TIEMPO EN LA NATURALEZA
Sal al contacto de la naturaleza, aunque sea en la terraza, aunque esté lloviendo… toma contacto con la energía natural en toda oportunidad que tengas. Camina en lugar de tomar un taxi, observa las señales del viento, las plumas, las nubes, planta un árbol. Cárgate de vitalidad y pureza.
8. ARTE
Exprésate creativa mente, aún cuando sientas que no tienes capacidad artística. El arte es una cualidad inherente a nuestra especie, sólo que nos han condicionado para aceptar solamente ciertas formas creativas. Pinta, modela en barro o plastilina, dibuja, canta, danza, actúa… ríete, juega!!!. Hazlo solo o con otras personas pero permite que el alma hable en su propio código, que es el del arte.
9. AFERRARTE A TUS SUEÑOS
Cada alma tiene un sueño, y ese es su Norte. Encuentra lo que te hace feliz y sigue su huella lo más pronto posible. Abandona definitivamente todos aquellos prejuicios y creencias limitantes que te dicen lo que “es posible” y lo que no. Cuando llegues al momento que te espera como especie, no te servirá de nada haber hecho las cosas según “se esperaba de ti en esta sociedad”. Encuentra tu misión “Ya” y ve por ella.
10. LIMPIEZA KÁRMICA
Nuestros campos de energía están llenos de residuos que ya no son funcionales a nuestro crecimiento. En otras épocas, tal vez nos hubiera tomado años comprender y transmutar esos restos de experiencias kármicas. Hoy, la aceleración y los cambios en nuestro ADN hacen estallar las cristalizaciones antiguas. Así que limpia lo que queda de ellas con trabajo de chascaras, correcciones cuánticas, sanación con sonidos, trabajo energético de cualquier índole o lo que tengas al alcance.
11. DESCANSO
Todo este devenir produce en todos nosotros un desacostumbrado cansancio. La materia es más lenta a la hora de ajustar su dinámica a la de la conciencia. Protégete descansando lo suficiente, y más. Si puedes, toma una siesta cada que te sea posible, no importa el momento del día. Si no puedes, reemplaza alguna salida “de compromiso” por tiempo para ti, relajación y silencio reparador.
12. ACEPTAR LA ASISTENCIA SUPERIOR
Estamos siendo acompañados por entidades espirituales de distintos colores y frecuencias, pero con el mismo gran proyecto: ser testigos del maravilloso momento en que una especie transita de una dimensión a otra. Hasta cierto punto, estos seres pueden ayudarnos con conexiones amorosas, estímulo e inspiración, sin embargo la experiencia es personal e intransferible, nadie puede vivir por ti, tu propia vivencia, así que ¡disfrútala!
Sonríe, Se Amable y demuestra tu amor hacia todo y todos los que te rodean
Para los que vivimos esta realidad como una experiencia energética de expansión y conexión, los tiempos se han ido acelerando.
Crecimientos abruptos, ruptura de vínculos, desaparición de dolencias casi sin mediar tratamiento, percepciones acrecentadas, sin cronicidades sin límite y de la misma manera enfermedades mortíferas que aparecen de un día a otro.
A veces es divertido, a veces es estremecedor, pero allí seguimos, encontrándole un propósito a cada experiencia, sintiendo cada momento como si fuera el último.
Algunos han encontrado su propia brújula para mantenerse en este eje. Otros, recién ahora se están dando cuenta de que necesitan una guía antes de que la realidad se termine de desmoronar sobre sus cabezas.
Este tema de la nueva era causa polémica desde hace años, lo triste del asunto es que por más que nosotros los seguidores de la luz hacemos y deshacemos por enrolar a la banda de que es algo positivo, la gran mayoría se empecina en vibrar colectiva mente con el miedo y la mala vibra.
Es impresionante ver como muchísimas personas andan de mal humor todo el tiempo, la agresividad salta a flote casi con la fuerza de un suspiro y las situaciones adversas parecen empantanar los criterios hasta de las personas más maduras y cuerdas. Es parte de la transición queridos amigos.
Selección natural…
Es preciso mantenerse en una vibración de Amor y Unión constante para observar toda esa energía negativa que te rodea y solamente decirle: A mí no me tomarás entre tus brazos”… y eso es verdad. Hoy más que nunca se necesita tener una voluntad férrea para no dejarte llevar por la adversidad y no quedarte atrapado en medio de la aborregada.
Por esa misma razón, ahora que solo faltan escasos 90 días para la tan esperada fecha del cambio (que en realidad empezó desde hace mucho, no es nada nuevo) sin embrago, bueno… la fecha oficial que tanto angustia; quiero sugerirte algunos pasos que son inminentes que realices cada día hasta finales de este año con el único afán de ayudarte a crear una vibración más alta y positiva en tu ser que te “suavice la transición”… así que si me lo permites ahí te voy:
1. MEDITACIÓN DIARIA
Ayer era recomendable, hoy es imprescindible. La meditación diaria es el combustible de nuestro cuerpo y nuestra alma para recorrer este tiempo. Hazlo de manera simple: tres fases, respiración consciente, relajación corporal, llegada de luz. Cuanto más simple, más fácil será incorporarla como hábito.
2. INTENCIÓN CLARA
No puedes continuar viviendo cada día como quien se sube a un avión y le dice al piloto: llévame adonde quieras. Necesitas un mapa. Cada mañana, escribe cuatro cosas: la intención del día, la intención del mes, la intención para el año, y la intención de toda la vida. Puede que vaya cambiando diariamente, pero va a sostener tus acciones… (Créeme, lo tengo muy comprobado).
3. REGISTRO DE SUEÑOS
Tus sueños te están guiando en la dirección de tu evolución. Siempre lo han hecho, pero ahora se ha vuelto mucho más necesario que prestes atención a lo que te dicen. Practica la memoria del sueño, registra aunque no lo entiendas, compártelos con otros.
4. DESAPEGO RADICAL DE PERSONAS DAÑINAS
Antiguas relaciones y personajes del pasado se están presentando en nuestro campo presente. El propósito es que termines de cerrar todos los cabos sueltos, despegándote de aquello que refleja tu antigua forma de ser. Despídete de manera genuina, con cartas de despedida que incluyan: agradecimiento, perdón y asumir la responsabilidad del corte. Descubrirás que recibes a cambio una energía extraordinaria.
5. REDES SOCIALES POSITIVAS
Reúnete con tus iguales, con aquellos que comparten esta filosofía de vida. Así el cambio nos encontrará reunidos, recuerda que “aves del mismo plumaje vuelan juntas”. Participa en eventos, exposiciones, meditaciones globales, foros… Genera tus propios círculos sagrados.
6. RITUALES CON LA TIERRA
La Madre Tierra está evolucionando junto con nosotros. De hecho, ella es la iniciadora de este movimiento y la razón fundamental de que estemos girando hacia un destino superior. Es la nave que nos lleva a través del cosmos. Haz rituales de la manera más simple y universal: dejando una ofrenda de alimento y amor, a ella y sus criaturas, así de sencillo.
7. TIEMPO EN LA NATURALEZA
Sal al contacto de la naturaleza, aunque sea en la terraza, aunque esté lloviendo… toma contacto con la energía natural en toda oportunidad que tengas. Camina en lugar de tomar un taxi, observa las señales del viento, las plumas, las nubes, planta un árbol. Cárgate de vitalidad y pureza.
8. ARTE
Exprésate creativa mente, aún cuando sientas que no tienes capacidad artística. El arte es una cualidad inherente a nuestra especie, sólo que nos han condicionado para aceptar solamente ciertas formas creativas. Pinta, modela en barro o plastilina, dibuja, canta, danza, actúa… ríete, juega!!!. Hazlo solo o con otras personas pero permite que el alma hable en su propio código, que es el del arte.
9. AFERRARTE A TUS SUEÑOS
Cada alma tiene un sueño, y ese es su Norte. Encuentra lo que te hace feliz y sigue su huella lo más pronto posible. Abandona definitivamente todos aquellos prejuicios y creencias limitantes que te dicen lo que “es posible” y lo que no. Cuando llegues al momento que te espera como especie, no te servirá de nada haber hecho las cosas según “se esperaba de ti en esta sociedad”. Encuentra tu misión “Ya” y ve por ella.
10. LIMPIEZA KÁRMICA
Nuestros campos de energía están llenos de residuos que ya no son funcionales a nuestro crecimiento. En otras épocas, tal vez nos hubiera tomado años comprender y transmutar esos restos de experiencias kármicas. Hoy, la aceleración y los cambios en nuestro ADN hacen estallar las cristalizaciones antiguas. Así que limpia lo que queda de ellas con trabajo de chascaras, correcciones cuánticas, sanación con sonidos, trabajo energético de cualquier índole o lo que tengas al alcance.
11. DESCANSO
Todo este devenir produce en todos nosotros un desacostumbrado cansancio. La materia es más lenta a la hora de ajustar su dinámica a la de la conciencia. Protégete descansando lo suficiente, y más. Si puedes, toma una siesta cada que te sea posible, no importa el momento del día. Si no puedes, reemplaza alguna salida “de compromiso” por tiempo para ti, relajación y silencio reparador.
12. ACEPTAR LA ASISTENCIA SUPERIOR
Estamos siendo acompañados por entidades espirituales de distintos colores y frecuencias, pero con el mismo gran proyecto: ser testigos del maravilloso momento en que una especie transita de una dimensión a otra. Hasta cierto punto, estos seres pueden ayudarnos con conexiones amorosas, estímulo e inspiración, sin embargo la experiencia es personal e intransferible, nadie puede vivir por ti, tu propia vivencia, así que ¡disfrútala!
Sonríe, Se Amable y demuestra tu amor hacia todo y todos los que te rodean
martes, 25 de febrero de 2020
VISUALIZATE.......
Me visualizo Sana
Me visualizo en perfecta armonía con el universo
Me visualizo sin ningún tipo de dolor
Me visualizo rodeada del amor de las personas
Me visualizo Independiente
Me visualizo en un hogar armónico
Me visualizo con estabilidad financiera
Me visualizo amada plenamente por mi pareja
Me visualizo amada por mis hijos
Me visualizo en Perfecto estado de Salud
Me visualizo con cada una de mis células regenerándose y cumpliendo sus funciones al 100% en perfecto estado sanas y regenerando mi organismo.
Me visualizo con larga vida.
Hoy digo sí a la vida.
Hoy digo sí a la salud.
Hoy digo sí a Espíritu Santo.
Hoy digo si a mi niña interior.
Hoy digo si al amor.
Hoy digo si a la abundancia económica.
Hoy digo si a la fortaleza.
Hoy digo si a la felicidad.
Hoy digo si la armonía.
Hoy digo sí a la alegría.
Hoy digo si a mi salud perfecta.
Hoy digo si a mis amadas células sanas y fuertes.
Hoy digo sí a la vida.
Gracias gracias, gracias, gracias
domingo, 23 de febrero de 2020
LA GLANDULA PINEAL....
La glándula pineal es uno de los mayores secretos que se nos han
ocultado. El secreto no es que la glándula exista, el secreto es su
función.
A los estudiantes de medicina se les dice que es un órgano en deshuso, pero no es así.
La glándula pineal es nuestro tercer ojo, es el órgano a través del cual soñamos e imaginamos y una vez que está activada también es el órgano que nos conecta a otras dimensiones de la realidad, o sea: nos permite ver seres de otras dimensiones además de permitirnos hacer viajes astrales (dejar nuestro cuerpo físico para viajar con nuestro cuerpo etéreo), desarrollar habilidades psíquicas como la clarividencia o telepatía y hasta la posibilidad de hacer viajes en el tiempo.
No es difícil saber por qué razón es un secreto, la respuesta está en la Iglesia. ¿Cómo ha subsistido la iglesia? siendo el monopolio de la religión: ir a misa es el único modo que nos han mostrado para conectarnos con el plano Divino pero en realidad el Templo para llegar a la conexión Divina está dentro de cada uno de nosotros.
La piña o glándula pineal tiene varios significados:
Para la religion católica, significa el Poder de Dios; para la masonería, la visión del Cíclope; dentro de la tradición egipcia se le conoce como el ojo de Horus, además en geometría sagrada podemos ver que el ojo de Horus se corresponde de forma exacta con todas las estructuras del cerebro y en el mundo asiático como el tercer ojo o centro de la clarividencia y la intuición.
En terminología iniciática se le conoce como “La puerta del paraíso” y aun el filósofo francés, Descartes, propuso que la glándula pineal era aquello que conectaba el cuerpo con el alma, o que la contenía.lo definió como “El asiento del alma”.
Su propuesta surge debido a que la glándula pineal no esta duplicada bilateralmente en el cuerpo, y además creía (erróneamente) que era exclusivo de los seres humanos.
La Melatonina hormona producida por la Pineal cuya deficiencia se produce por insomnio y depresión, está presente en algunos alimentos como avena, maíz, tomates, patatas, nueces, arroz y cerezas.
En los templos antiguos de los sumerios y babilonios se tenía la adoración a la pineal e incluso en el vaticano podemos ver un monumento que tienen en forma de piña o pineal, también la portan los papas, y en las paredes de las pirámides se encuentran los jeroglíficos.
La pineal secreta una sustancia llamada DMT (dimetiltriptamina) conocida también como la molécula espiritual que curiosamente se libera en la fase de movimiento ocular rápido es decir cuando estamos soñando,es responsable de la visualización de imágenes en los sueños .
Cuando no hay luz, la glándula pineal produce melatonina a partir de la serotonina.
Está relacionada con la regulación de los ciclos de vigilia y sueño y sirve para contrarrestar los efectos del síndrome de diferencia de zonas horarias (jet lag).
La DMT es tan potente que puede llevar la consciencia del hombre a través de viajes en el tiempo y las dimensiones.
En el estado inmediato antes de la muerte, se produce gran cantidad de DMT, por eso se le atribuye la capacidad de ingresar la consciencia en dimensiones superiores.
Logra estados místicos o interdimensionales, es el alucinógeno o enteogénico más potente que se encuentra en la naturaleza, en todas las plantas y animales (en mayor o menor concentración), tiene profundos efectos en la conciencia.
A mi forma de entenderlo y por experiencia propia, la alucinación nos conduce por un viaje a través de nuestro subconsciente y accedemos a nuestros registros akáshicos por eso cada experiencia es única y personal.
También se dice que además de regular aspectos asociados al día-noche, como la temperatura corporal, y de las estaciones del año, como ciclos hormonales relacionados con la reproducción, la melatonina es un poderoso antioxidante, que protege a las células frente al daño causado por los radicales libres, inhibe la síntesis de ADN en determinadas células tumorales y la muerte celular (apoptosis) en el timo, glándula encargada de las defensas.
Sus niveles de producción disminuirían con la edad. Por lo tanto, tendría propiedades antienvejecimiento y anticancerígenas.
A los estudiantes de medicina se les dice que es un órgano en deshuso, pero no es así.
La glándula pineal es nuestro tercer ojo, es el órgano a través del cual soñamos e imaginamos y una vez que está activada también es el órgano que nos conecta a otras dimensiones de la realidad, o sea: nos permite ver seres de otras dimensiones además de permitirnos hacer viajes astrales (dejar nuestro cuerpo físico para viajar con nuestro cuerpo etéreo), desarrollar habilidades psíquicas como la clarividencia o telepatía y hasta la posibilidad de hacer viajes en el tiempo.
No es difícil saber por qué razón es un secreto, la respuesta está en la Iglesia. ¿Cómo ha subsistido la iglesia? siendo el monopolio de la religión: ir a misa es el único modo que nos han mostrado para conectarnos con el plano Divino pero en realidad el Templo para llegar a la conexión Divina está dentro de cada uno de nosotros.
La piña o glándula pineal tiene varios significados:
Para la religion católica, significa el Poder de Dios; para la masonería, la visión del Cíclope; dentro de la tradición egipcia se le conoce como el ojo de Horus, además en geometría sagrada podemos ver que el ojo de Horus se corresponde de forma exacta con todas las estructuras del cerebro y en el mundo asiático como el tercer ojo o centro de la clarividencia y la intuición.
En terminología iniciática se le conoce como “La puerta del paraíso” y aun el filósofo francés, Descartes, propuso que la glándula pineal era aquello que conectaba el cuerpo con el alma, o que la contenía.lo definió como “El asiento del alma”.
Su propuesta surge debido a que la glándula pineal no esta duplicada bilateralmente en el cuerpo, y además creía (erróneamente) que era exclusivo de los seres humanos.
La Melatonina hormona producida por la Pineal cuya deficiencia se produce por insomnio y depresión, está presente en algunos alimentos como avena, maíz, tomates, patatas, nueces, arroz y cerezas.
En los templos antiguos de los sumerios y babilonios se tenía la adoración a la pineal e incluso en el vaticano podemos ver un monumento que tienen en forma de piña o pineal, también la portan los papas, y en las paredes de las pirámides se encuentran los jeroglíficos.
La pineal secreta una sustancia llamada DMT (dimetiltriptamina) conocida también como la molécula espiritual que curiosamente se libera en la fase de movimiento ocular rápido es decir cuando estamos soñando,es responsable de la visualización de imágenes en los sueños .
Cuando no hay luz, la glándula pineal produce melatonina a partir de la serotonina.
Está relacionada con la regulación de los ciclos de vigilia y sueño y sirve para contrarrestar los efectos del síndrome de diferencia de zonas horarias (jet lag).
La DMT es tan potente que puede llevar la consciencia del hombre a través de viajes en el tiempo y las dimensiones.
En el estado inmediato antes de la muerte, se produce gran cantidad de DMT, por eso se le atribuye la capacidad de ingresar la consciencia en dimensiones superiores.
Logra estados místicos o interdimensionales, es el alucinógeno o enteogénico más potente que se encuentra en la naturaleza, en todas las plantas y animales (en mayor o menor concentración), tiene profundos efectos en la conciencia.
A mi forma de entenderlo y por experiencia propia, la alucinación nos conduce por un viaje a través de nuestro subconsciente y accedemos a nuestros registros akáshicos por eso cada experiencia es única y personal.
También se dice que además de regular aspectos asociados al día-noche, como la temperatura corporal, y de las estaciones del año, como ciclos hormonales relacionados con la reproducción, la melatonina es un poderoso antioxidante, que protege a las células frente al daño causado por los radicales libres, inhibe la síntesis de ADN en determinadas células tumorales y la muerte celular (apoptosis) en el timo, glándula encargada de las defensas.
Sus niveles de producción disminuirían con la edad. Por lo tanto, tendría propiedades antienvejecimiento y anticancerígenas.
jueves, 20 de febrero de 2020
QUERERSE A UNO MISMO.....
He descubierto que sólo hay una cosa que cura todos los problemas, y es: quererse a uno mismo.
Cuando la gente comienza a amarse a sí misma, cada día ama más su vida, todo mejora de manera increíble.
Deja que el pasado se vaya. Lo hiciste lo mejor que pudiste en el momento en el entendimiento, con la conciencia y el conocimiento que tenías. Ahora estás creciendo y cambiando, y vivirás la vida de manera diferente.
Se amable, gentil y paciente contigo mismo a medida que aprendes las nuevas formas de pensar. Date un capricho como lo harías con alguien que realmente amas.
Reconoce que los has creado para satisfacer una necesidad. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas para satisfacer esas necesidades. Así que amorosamente libera los viejos patrones negativos.
Mírate a los ojos con frecuencia en el espejo. Expresa en voz alta este creciente sentimiento de amor que sientes por ti mismo. Perdónate mientras te miras en el espejo. Habla con tus padres mientras te miras en el espejo. Perdónalos, también. Al menos una vez al día, por ejemplo, ” Te quiero, te quiero de verdad!”
No esperes hasta que estés bien, o pierdas peso, o consigas un nuevo trabajo, o encuentres una nueva relación. Comienza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
Acuérdate de las cosas que te hacían feliz de niño. Incorporarlos a tu vida ahora. Encuentra una manera de divertirte con todo lo que haces. Déjate expresar la alegría de vivir. Sonríe. Ríe.
Cuando la gente comienza a amarse a sí misma, cada día ama más su vida, todo mejora de manera increíble.
Se sienten mejor. Consiguen los trabajos que desean. Tienen el dinero que necesitan.
Las relaciones positivas mejoran, o las negativas se disuelven y comienzan otras nuevas.
Amarse a uno mismo es una aventura maravillosa, es como aprender a volar. Imagínate que todos tuviéramos el poder de volar a nuestro antojo… ¡Qué emocionante sería! Comencemos a amarnos a nosotros mismos ahora. 12 Consejos para aprender a amarse a uno mismo:
1. Deja la crítica.
La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte a ti mismo. Acéptate tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas a ti mismo, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas a ti mismo, los cambios son positivos.
2. Perdónate a ti mismo.
Deja que el pasado se vaya. Lo hiciste lo mejor que pudiste en el momento en el entendimiento, con la conciencia y el conocimiento que tenías. Ahora estás creciendo y cambiando, y vivirás la vida de manera diferente.
3. No te asustes.
Deja de aterrorizarte a ti mismo con tus pensamientos. Es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te da placer, y cambia inmediatamente tu pensamiento aterrador por un pensamiento placentero.
4. Se amable, gentil y paciente.
Se amable, gentil y paciente contigo mismo a medida que aprendes las nuevas formas de pensar. Date un capricho como lo harías con alguien que realmente amas.
5. Se amable con tu mente.
Odiarte a ti mismo sólo es odiar a tus propios pensamientos. No te odies a ti mismo por tener los pensamientos. Sólo cámbialos suave y progresivamente.
6. Felicítate. La crítica rompe el espíritu.
La felicitación anima a seguir. Felicítate tanto como sea posible. Di lo bien que lo estás haciendo con cada pequeña cosa.
7. Mantente.
Encuentra maneras de apoyarte. Se fuerte para pedir ayuda cuando la necesites. Permite a tus amigos que te ayuden.
8. Se cariñoso con tus patrones negativos.
Reconoce que los has creado para satisfacer una necesidad. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas para satisfacer esas necesidades. Así que amorosamente libera los viejos patrones negativos.
9. Cuida tu cuerpo.
Aprende sobre nutrición. ¿Qué tipo de combustible necesita tu cuerpo para tener energía y vitalidad óptimas? Aprende sobre el ejercicio. ¿Qué tipo de ejercicio le gusta a tu cuerpo? Aprecia y reverencia el templo en el que vivimos.
10. Haz un trabajo de espejo.
Mírate a los ojos con frecuencia en el espejo. Expresa en voz alta este creciente sentimiento de amor que sientes por ti mismo. Perdónate mientras te miras en el espejo. Habla con tus padres mientras te miras en el espejo. Perdónalos, también. Al menos una vez al día, por ejemplo, ” Te quiero, te quiero de verdad!”
11. Quiérete. Hazlo ahora.
No esperes hasta que estés bien, o pierdas peso, o consigas un nuevo trabajo, o encuentres una nueva relación. Comienza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
12. Diviértete.
Acuérdate de las cosas que te hacían feliz de niño. Incorporarlos a tu vida ahora. Encuentra una manera de divertirte con todo lo que haces. Déjate expresar la alegría de vivir. Sonríe. Ríe.
ALÉGRATE, ¡Y EL UNIVERSO SE ALEGRARÁ CONTIGO!
Escrito por: Louise L. Hay.
miércoles, 12 de febrero de 2020
"Mindfulness" Descubre Como Mejorar tu Concentración
La falta de atención y de concentración es cada vez más usual en los
tiempos que corren, somos bombardeados por estímulos, no sólo en la
calle o los centros comerciales, sino también a través de internet, TV, etc.
Por ello se ha puesto muy de moda el Mindfulness que viene a resolver el problema de la atención, con resultados garantizados, según los especialistas.
Según estudios, la mente humana está el 47% del tiempo distraída y no centrada en lo que debiera estar, por ello, además de ser una herramienta muy integrada en las empresas y para mejorar la performance corporativa, el Mindfulness también trabaja para el bienestar emocional del individuo.
Todo comenzó cuando Kabat-Zinn, un científico biomédico con un doctorado en biología molecular, asistió a una palestra en MIT (Instituto de Tecnología de Massachusetts) dada por el ex reportero de guerra y convertido al budismo zen Philip Kapleau, sobre la atención plena.
Kabat-Zinn quedó cautivado con el tema y se convirtió en un entusiasta investigador académico del tema. Fundó la Clínica de reducción del estrés en la Facultad de medicina de la Universidad de Massachusetts.
El académico e investigador adaptó las enseñanzas budistas sobre la atención plena y desarrolló su metodología de intervención terapéutica Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR): la reducción del estrés basada en la atención plena.
Más que relacionarse con la religión, Kabat-Zinn y otros académicos buscaron comprender la técnica de Mindfulness y no ver estas herramientas como una meditación común de las prácticas religiosas, sino más bien para prevenir y reducir el estrés.
Este concepto de atención plena se hizo popular en las grandes empresas que implementaron cursos a sus empleados para aliviar el estrés y mejorar sus capacidades mentales, y en consecuencia, la productividad en el trabajo.
Para lograr este estado utiliza principalmente técnicas de meditación (meditación de atención plena), donde el individuo debe concentrarse, por un período de tiempo, en determinada cosa o asunto, como por ejemplo un objeto o en las propias reacciones del cuerpo: respiración o latidos del corazón.
En este ejercicio de meditación, la concentración debe ser completa, abierta y sin ningún tipo de juicio sobre el objeto o la sensación observados. La idea es simplemente «vivir en el momento presente» de esa situación o cosa y observarlo sin que la mente divague en otros temas.
Por ello se ha puesto muy de moda el Mindfulness que viene a resolver el problema de la atención, con resultados garantizados, según los especialistas.
Según estudios, la mente humana está el 47% del tiempo distraída y no centrada en lo que debiera estar, por ello, además de ser una herramienta muy integrada en las empresas y para mejorar la performance corporativa, el Mindfulness también trabaja para el bienestar emocional del individuo.
Cómo nace el Mindfulness
Todo comenzó cuando Kabat-Zinn, un científico biomédico con un doctorado en biología molecular, asistió a una palestra en MIT (Instituto de Tecnología de Massachusetts) dada por el ex reportero de guerra y convertido al budismo zen Philip Kapleau, sobre la atención plena.
Kabat-Zinn quedó cautivado con el tema y se convirtió en un entusiasta investigador académico del tema. Fundó la Clínica de reducción del estrés en la Facultad de medicina de la Universidad de Massachusetts.
El académico e investigador adaptó las enseñanzas budistas sobre la atención plena y desarrolló su metodología de intervención terapéutica Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR): la reducción del estrés basada en la atención plena.
Más que relacionarse con la religión, Kabat-Zinn y otros académicos buscaron comprender la técnica de Mindfulness y no ver estas herramientas como una meditación común de las prácticas religiosas, sino más bien para prevenir y reducir el estrés.
Qué es el Mindfulness
Bueno, ya te habrás hecho una idea de lo que es el Mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena. En términos generales es un estado mental de control sobre la capacidad de concentrarse en las experiencias y sensaciones que se viven en el momento presente.Este concepto de atención plena se hizo popular en las grandes empresas que implementaron cursos a sus empleados para aliviar el estrés y mejorar sus capacidades mentales, y en consecuencia, la productividad en el trabajo.
Para lograr este estado utiliza principalmente técnicas de meditación (meditación de atención plena), donde el individuo debe concentrarse, por un período de tiempo, en determinada cosa o asunto, como por ejemplo un objeto o en las propias reacciones del cuerpo: respiración o latidos del corazón.
En este ejercicio de meditación, la concentración debe ser completa, abierta y sin ningún tipo de juicio sobre el objeto o la sensación observados. La idea es simplemente «vivir en el momento presente» de esa situación o cosa y observarlo sin que la mente divague en otros temas.
Beneficios de Mindfulness
La incorporación del Mindfulness a la vida diaria no es tan compleja como se cree y aporta varios beneficios para la salud tanto física como mental, algunos de los beneficios son los siguientes:- Ayuda a reducir el estrés y controlar la ansiedad;
- Ayuda a desarrollar la inteligencia emocional y la empatía;
- Profundiza el autoconocimiento;
- Aumenta la capacidad de atención y de concentración;
- Mejora las posturas físicas y consecuentemente alivia dolores por las malas posturas;
- Ayuda a problemas de sueño, insomnio o terrores nocturnos;
- Aumenta la capacidad de memoria;
- Reduce el envejecimiento cerebral;
- Disminuye los pensamientos negativos y aumenta los positivos;
- Mejora las relaciones interpersonales;
- Favorece la creatividad, entre otras.
Cómo incorporar el Mindfulness en tu cotidiano
Cómo hemos dicho, incorporar la atención plena a tu día a día no es tan difícil como se piensa, sólo debes seguir las siguientes indicaciones.Pon atención a tu respiración
Es de vital importancia saber cómo respiras. El contacto con tu respiración es el primer paso para saber cuándo se altera, si respiras entrecortado, profundo, etc. Debes poner atención a tu respiración varias veces al día y encontrar la forma de respirar calma y sin estrés.Presta atención a tu forma de comer
Otro importante indicador de nuestra agitación es el cómo comemos. Comer con calma, prestar atención a los sabores, texturas y aromas de los alimentos, así como masticar bien, es una forma de concentrar la atención a un aspecto muy importante del cotidiano, además de traer beneficios para la salud.Ejercita tu manera de escuchar
Antes de emitir una opinión, piensa y reflexiona sobre lo que has oído, tómate tu tiempo y no respondas luego lo primero que se te viene a la cabeza. El discutir o refutar una idea, incluso antes que la otra persona termine de hablar, es una práctica que no aporta nada a tu concentración ni a tu autoconocimiento.Atiende a cómo te mueves
Las posturas corporales, caminar o correr son indicadores de cómo nos relacionamos con el mundo. Nuestro mundo interno se expresa y va hacia el mundo a través de los movimientos. Es importante atender a cómo nos movemos, ya que involucra muchas partes del cuerpo y denota una actitud frente a la vida.Atiende a tus pensamientos
Sobre todo en los quehaceres rutinarios, cotidianos nuestros pensamientos suelen volar y muchas veces se repite una especie de pensamientos recurrentes. Hacer las actividades cotidianas y observar estos pensamientos es de vital importancia para concentrarse en lo que se está haciendo y no divagar en otros asuntos.Haz pausas y obsérvate
Con la rapidez de los tiempos de hoy, es difícil hacer una pausa y auto observarse. Es muy importante para incorporar el Mindfulness, hacer pausas breves y observarse, saber cómo andas, cómo te estás sintiendo, cómo está tu estado de espíritu, cómo está vibrado todo a tu alrededor, así podrás mejorar las respuestas y evitar los errores.miércoles, 29 de enero de 2020
"Eneagrama" Una Oportunidad para Conocerte Mejor
La pregunta acerca de quiénes somos realmente es tan antigua como el hombre mismo. Desde que el ser humano tuvo conciencia de sí ha intentado encontrar respuestas a las preguntas filosóficas más comunes: ¿Quién soy? ¿Cómo soy? ¿Para qué estoy aquí?
El eneagrama o test de las 9 personalidades es un antiguo sistema que puede ayudar a responder estas preguntas.
Se considera que su origen proviene de Egipto, aunque su nombre se le atribuye generalmente a Oscar Ichazo. En todo caso, ha sido probado por muchos especialistas como uno de las formas más precisas para definir la personalidad de una persona. De hecho, según el especialista en el tema Chris Heuertz, “usar el eneagrama es el proceso de despertar y ver cuál es el propósito de nuestra alma”.
Cómo conocer tu personalidad según el eneagrama
Lo ideal para conocer qué tipo de personalidad te corresponde de acuerdo al eneagrama es hacer un test completo de preguntas. Sin embargo, en el libro «La Sabiduría del Eneagrama» , los autores Don Richard Riso y Russ Hudson proponen una prueba sencilla y abreviada para descubrir qué tipo de personalidad se tiene.Los autores proponen dos grupos de frases: el grupo 1 y el grupo 2. De cada grupo tienes que elegir la frase con la que sientas mayor identificación, la que se parezca más a tí. Es importante recalcar que para esta versión abreviada del test no es necesario identificarse completamente con el párrafo. Toca elegir aquella frase que represente mejor tu “filosofía”, lo que eres.
Sin analizar demasiado, solamente siguiendo la intuición. Al final, busca la descripción de tu personalidad guiándote por los párrafos elegidos. Por ejemplo, si elegiste la letra A en el primer grupo y la Y en el segundo, tu personalidad es AY.
Cómo conocer tu personalidad según el eneagrama
Lo ideal para conocer qué tipo de personalidad te corresponde de acuerdo al eneagrama es hacer un test completo de preguntas. Sin embargo, en el libro «La Sabiduría del Eneagrama» , los autores Don Richard Riso y Russ Hudson proponen una prueba sencilla y abreviada para descubrir qué tipo de personalidad se tiene.
Los autores proponen dos grupos de frases: el grupo 1 y el grupo 2. De cada grupo tienes que elegir la frase con la que sientas mayor identificación, la que se parezca más a tí. Es importante recalcar que para esta versión abreviada del test no es necesario identificarse completamente con el párrafo. Toca elegir aquella frase que represente mejor tu “filosofía”, lo que eres.
Sin analizar demasiado, solamente siguiendo la intuición. Al final, busca la descripción de tu personalidad guiándote por los párrafos elegidos. Por ejemplo, si elegiste la letra A en el primer grupo y la Y en el segundo, tu personalidad es AY.
Test de eneagrama, grupo 1
De las 3 frases que siguen, elige la que se parezca más a ti.Frase A
Tiendo a ser bastante independiente y confiado: pienso que la vida va mejor cuando la esperas de frente. Me fijo objetivos, me comprometo y deseo que ocurran las cosas.No me gusta quedarme sentado, prefiero realizar algo grande y dejar mi huella. No busco necesariamente confrontaciones, pero no me dejo llevar ni empujar tampoco. La mayor parte del tiempo sé lo que quiero y voy a por ello.
Tiendo a trabajar mucho y a disfrutar mucho.
Frase B
Tiendo a estar callado, y estoy acostumbrado a estar solo.Normalmente no atraigo mucho la atención en el aspecto social, y por lo general procuro no imponerme por la fuerza. No me siento cómodo destacando sobre los demás ni siendo competitivo.
Probablemente muchos dirán que tengo algo de soñador, pues disfruto con mi imaginación. Puedo estar bastante a gusto sin pensar que tengo que ser activo todo el tiempo.
Frase C
Tiendo a ser muy responsable y entregado. Me siento fatal si no cumplo mis compromisos o no hago lo que se espera de mí.Deseo que los demás sepan que estoy por ellos y que haré todo lo que crea que es mejor por ellos. Con frecuencia hago grandes sacrificios personales por el bien de otros, lo sepan o no lo sepan.
No suelo cuidar bien de mí mismo; hago el trabajo que hay que hacer y me relajo (y hago lo que realmente deseo) si me queda tiempo.
Test de eneagrama, grupo 2
De nuevo, elige de este grupo la frase que mejor te representeFrase X
Soy una persona que normalmente mantiene una actitud positiva y piensa que las cosas se van a resolver para mejor. Suelo entusiasmarme por las cosas y no me cuesta encontrar en qué ocuparme.Me gusta estar con gente y ayudar a otros a ser felices; me agrada compartir con ellos mi bienestar.No siempre me siento fabulosamente bien, pero trato de que nadie se dé cuenta.
Sin embargo, mantener esta actitud positiva ha significado a veces dejar pasar demasiado tiempo sin ocuparme de mis problemas.
Frase Y
Soy una persona que tiene fuertes sentimientos respecto a las cosas, la mayoría de la gente lo nota cuando me siento desgraciado por algo.Suelo ser reservado con los demás, pero soy más sensible de lo que dejo ver. Deseo saber a qué atenerme con los demás y con quiénes y con qué puedo contar; la mayoría de las personas tienen muy claro a qué atenerse conmigo.
Cuando estoy alterado por algo deseo que los demás reaccionen y se emocionen tanto como yo. Conozco las reglas, pero no quiero que me digan lo que he de hacer. Quiero decidir por mí mismo.
Frase Z
Tiendo a controlarme y a ser lógico, me desagrada hacer frente a los sentimientos. Soy eficiente, incluso perfeccionista, y prefiero trabajar solo.Cuando hay problemas o conflictos personales trato de no meter mis sentimientos por medio. Algunos dicen que soy demasiado frío y objetivo, pero no quiero que mis reacciones emocionales me distraigan de lo que realmente me importa.
Por lo general, no muestro mis emociones cuando otras personas «me fastidian».
Descubre tu personalidad según el eneagrama
Ahora une la letra de la primera frase que has elegido con la segunda y descubre cuál es tu personalidad de acuerdo al eneagrama.
AX: El entusiasta
Eres una persona productiva y ajetreada. Versátil, optimista y espontáneo, aunque también tienes buen ánimo y eres alguien práctico. Sin embargo, puedes ser muy desorganizado e indisciplinado.Sueles buscar nuevas y estimulantes experiencias, aunque te aturdes fácilmente luego de estar con mucha actividad todo el tiempo.
Cuando decides poner tus virtudes al servicio de buenos objetivos eres alegre, muy capacitado y agradecido.
AY: El desafiador
Eres una persona poderosa y dominante. Quienes tienen este tipo de personalidad se caracterizan por ser muy seguras de sí mismas, fuertes y capaces de imponerse.Aunque son personas protectoras e ingeniosas, también resultan orgullosas y dominantes. Sienten que tienen la responsabilidad del mando en su entorno, y pueden volverse muy intimidantes.
Eso sí, cuando son sanos y usan bien sus virtudes, usan su fuerza para mejorar la vida de otras personas, volviéndose heroicos y hasta incluso históricamente grandiosos.
AZ: El triunfador
Este tipo de personalidad es adaptable y orientada al éxitos. Estas personas son seguras de sí mismas, atractivas y encantadoras.Son personas ambiciosas, aunque siempre conscientes de su posición. Suelen estar muy motivadas por el progreso personal y preocuparse por su imagen.
Pueden tener problemas de adicción al trabajo y de competitividad. En su mejor aspecto y cuando son auténticas, estas personas encantan a los demás y se vuelven modelos a seguir por muchos.
BX: El pacificador
Si tienes este tipo de personalidad eres una persona humilde, confiada y estable. Puedes tender a ser conformista, aunque también eres amable y bondadoso.Este tipo de personas se acomodan muy bien al entorno, y desean que todo vaya sobre ruedas, sin conflictos. En ocasiones, esto puede llevarlos a ser algo complacientes y conformistas, y a minimizar los problemas.
Su mayor problema es su pasividad. Pero en su mejor aspecto son indómitos y abarcadores; son capaces de unir a las personas y solucionar conflictos.
BY: El individualista
Este tipo de personalidad se caracteriza por ser romántico e introspectivo. Son personas sensibles, reservadas y sinceras.Son personas muy emocionales ante todo, y pueden incluso llegar a ser caprichosas y tímidas.
Cuando se sienten vulnerables o defectuosos se alejan de los demás,se esconden. Normalmente tienen problemas de autocomplacencia y autocompasión.
En su mejor aspecto, las personas con este tipo de personalidad son muy creativas, capaces de renovarse y transformar sus experiencias.
BZ: El investigador
Este tipo de personalidad caracteriza a persona vehementes y cerebrales, muy curiosas y enfocadas. Son capaces de poner toda su atención en desarrollar las ideas y habilidades más complejas.Independientes e innovadores, es posible que se obsesionen con sus pensamientos y elaboraciones imaginarias.
Por lo general tienen problemas de aislamiento, excentricidad y nihilismo. En su mejor aspecto, sin embargo, se convierten en los típicos visionarios, esos que están en la vanguardia y son capaces de ver el mundo de un modo totalmente nuevo.
CX: el ayudador
El tipo preocupado, orientado a los demás. Son seres comprensivos, sinceros y bondadosos.Desean intimar con los demás y suelen hacer cosas por ellos para sentirse necesitados. Pueden llegar, incluso, a ser aduladores.
Por lo general tienen problemas para cuidar de sí mismos y reconocer sus propias necesidades. En su mejor aspecto, son personas generosas, altruistas y sienten un amor incondicional por sí mismos y por los demás.
CY: El leal
Son personas comprometidas y orientadas a la seguridad. Se trata de personas dignas de confianza, trabajadoras y responsables, pero que también pueden adoptar una actitud defensiva, ser evasivas y muy nerviosas.Trabajan hasta estresarse al mismo tiempo que se quejan de ello. Suelen ser cautelosas e indecisas, aunque también reactivas, desafiantes y rebeldes. Pueden tener problemas de inseguridad y desconfianza.
En su mejor aspecto, son personas estables interiormente, seguros de sí mismos, independientes, y apoyan con valentía a los débiles e incapaces.
CZ: el reformador
Las personas de este tipo son éticas y concienzudas, poseen un fuerte sentido del bien y el mal. Se esfuerzan siempre por mejorar las cosas, pero temen cometer errores.Bien organizados, ordenados y meticulosos, tratan de mantener valores elevados, pero pueden resultar críticos y perfeccionistas. Normalmente tienen problemas de rabia e impaciencia reprimidas.
En su mejor aspecto, son personas sabias, perceptivas, aunque realistas y nobles, y moralmente inquebrantables.
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