BENEFICIOS DE ABRAZAR UN ARBOL....

Abrazar árboles es mucho más que demostrar apreciación y amor por la naturaleza…

Durante años ha sido usado para reírse de las personas que sienten gran afinidad con la naturaleza, pero hoy la ciencia nos entrega datos que aseguran que los “abrazadores de árboles” tienen mucho más que un gran corazón. 
 

Cegados por la ciencia, un libro publicado por Matthew Silverstone, demuestra que los árboles en realidad pueden impartir impactos positivos para la salud como en la depresión, los niveles de concentración, el estrés, y algunas formas de enfermedad mental. También encontró que pasar tiempo cerca de los árboles, y abrazarlos, quita dolores de cabeza.

Estudios en niños han mostrado una mejora psicológica y fisiológica significativa en su salud cuando están involucrados con plantas y árboles. Algunas investigaciones mostraron que los niños funcionan mejor en entornos verdes y son más creativos en entornos verdes naturales.

Un estudio realizado por el investigador Marc Berman, asegura que la naturaleza es realmente eficaz para aliviar los síntomas de la depresión, e incluso promover la atención y la memoria en el trabajo.

“Los espacios verdes seguros pueden ser tan eficaces como los medicamentos recetados en el tratamiento de algunas enfermedades mentales.

Silverstone demuestra cómo las propiedades vibracionales de los árboles y plantas son en realidad lo que nos da los impactos netos positivos para la salud.

Se ha demostrado que un vaso de agua tratada con una vibración de 10 Hz es capaz de causar que la coagulación de su sangre cambie casi de inmediato. 

Es lo mismo con los árboles, ya que tienen diferentes patrones vibratorios que tú.

En conclusión, abrazar árboles es mucho más que demostrar apreciación y amor por la naturaleza, es una forma de sentirse bien física y anímicamente. Sólo entrégate a la experiencia y comienza a recibir los beneficios de esta verde práctica.

LA NUEVA VIBRACION COSMICA...

Ya nadie duda de que nos estamos acercando a un momento inexorable de nuestra historia como especie. Ni los escépticos pueden negar que algo está sucediendo a nivel planetario, algo que va más allá de los conflictos sociales y ecológicos, o la transformación del paradigma científico.

Para los que vivimos esta realidad como una experiencia energética de expansión y conexión, los tiempos se han ido acelerando. 

Crecimientos abruptos, ruptura de vínculos, desaparición de dolencias casi sin mediar tratamiento, percepciones acrecentadas, sin cronicidades sin límite y de la misma manera enfermedades mortíferas que aparecen de un día a otro.

A veces es divertido, a veces es estremecedor, pero allí seguimos, encontrándole un propósito a cada experiencia, sintiendo cada momento como si fuera el último.

Algunos han encontrado su propia brújula para mantenerse en este eje. Otros, recién ahora se están dando cuenta de que necesitan una guía antes de que la realidad se termine de desmoronar sobre sus cabezas.

Este tema de la nueva era causa polémica desde hace años, lo triste del asunto es que por más que nosotros los seguidores de la luz hacemos y deshacemos por enrolar a la banda de que es algo positivo, la gran mayoría se empecina en vibrar colectiva mente con el miedo y la mala vibra.

Es impresionante ver como muchísimas personas andan de mal humor todo el tiempo, la agresividad salta a flote casi con la fuerza de un suspiro y las situaciones adversas parecen empantanar los criterios hasta de las personas más maduras y cuerdas. Es parte de la transición queridos amigos.
Selección natural…

Es preciso mantenerse en una vibración de Amor y Unión constante para observar toda esa energía negativa que te rodea y solamente decirle: A mí no me tomarás entre tus brazos”… y eso es verdad. Hoy más que nunca se necesita tener una voluntad férrea para no dejarte llevar por la adversidad y no quedarte atrapado en medio de la aborregada.

Por esa misma razón, ahora que solo faltan escasos 90 días para la tan esperada fecha del cambio (que en realidad empezó desde hace mucho, no es nada nuevo) sin embrago, bueno… la fecha oficial que tanto angustia; quiero sugerirte algunos pasos que son inminentes que realices cada día hasta finales de este año con el único afán de ayudarte a crear una vibración más alta y positiva en tu ser que te “suavice la transición”… así que si me lo permites ahí te voy:

1. MEDITACIÓN DIARIA

Ayer era recomendable, hoy es imprescindible. La meditación diaria es el combustible de nuestro cuerpo y nuestra alma para recorrer este tiempo. Hazlo de manera simple: tres fases, respiración consciente, relajación corporal, llegada de luz. Cuanto más simple, más fácil será incorporarla como hábito.

2. INTENCIÓN CLARA

No puedes continuar viviendo cada día como quien se sube a un avión y le dice al piloto: llévame adonde quieras. Necesitas un mapa. Cada mañana, escribe cuatro cosas: la intención del día, la intención del mes, la intención para el año, y la intención de toda la vida. Puede que vaya cambiando diariamente, pero va a sostener tus acciones… (Créeme, lo tengo muy comprobado).

3. REGISTRO DE SUEÑOS

Tus sueños te están guiando en la dirección de tu evolución. Siempre lo han hecho, pero ahora se ha vuelto mucho más necesario que prestes atención a lo que te dicen. Practica la memoria del sueño, registra aunque no lo entiendas, compártelos con otros.

4. DESAPEGO RADICAL DE PERSONAS DAÑINAS

Antiguas relaciones y personajes del pasado se están presentando en nuestro campo presente. El propósito es que termines de cerrar todos los cabos sueltos, despegándote de aquello que refleja tu antigua forma de ser. Despídete de manera genuina, con cartas de despedida que incluyan: agradecimiento, perdón y asumir la responsabilidad del corte. Descubrirás que recibes a cambio una energía extraordinaria.

5. REDES SOCIALES POSITIVAS

Reúnete con tus iguales, con aquellos que comparten esta filosofía de vida. Así el cambio nos encontrará reunidos, recuerda que “aves del mismo plumaje vuelan juntas”. Participa en eventos, exposiciones, meditaciones globales, foros… Genera tus propios círculos sagrados.

6. RITUALES CON LA TIERRA

La Madre Tierra está evolucionando junto con nosotros. De hecho, ella es la iniciadora de este movimiento y la razón fundamental de que estemos girando hacia un destino superior. Es la nave que nos lleva a través del cosmos. Haz rituales de la manera más simple y universal: dejando una ofrenda de alimento y amor, a ella y sus criaturas, así de sencillo.

7. TIEMPO EN LA NATURALEZA

Sal al contacto de la naturaleza, aunque sea en la terraza, aunque esté lloviendo… toma contacto con la energía natural en toda oportunidad que tengas. Camina en lugar de tomar un taxi, observa las señales del viento, las plumas, las nubes, planta un árbol. Cárgate de vitalidad y pureza.

8. ARTE

Exprésate creativa mente, aún cuando sientas que no tienes capacidad artística. El arte es una cualidad inherente a nuestra especie, sólo que nos han condicionado para aceptar solamente ciertas formas creativas. Pinta, modela en barro o plastilina, dibuja, canta, danza, actúa… ríete, juega!!!. Hazlo solo o con otras personas pero permite que el alma hable en su propio código, que es el del arte.

9. AFERRARTE A TUS SUEÑOS

Cada alma tiene un sueño, y ese es su Norte. Encuentra lo que te hace feliz y sigue su huella lo más pronto posible. Abandona definitivamente todos aquellos prejuicios y creencias limitantes que te dicen lo que “es posible” y lo que no. Cuando llegues al momento que te espera como especie, no te servirá de nada haber hecho las cosas según “se esperaba de ti en esta sociedad”. Encuentra tu misión “Ya” y ve por ella.

10. LIMPIEZA KÁRMICA

Nuestros campos de energía están llenos de residuos que ya no son funcionales a nuestro crecimiento. En otras épocas, tal vez nos hubiera tomado años comprender y transmutar esos restos de experiencias kármicas. Hoy, la aceleración y los cambios en nuestro ADN hacen estallar las cristalizaciones antiguas. Así que limpia lo que queda de ellas con trabajo de chascaras, correcciones cuánticas, sanación con sonidos, trabajo energético de cualquier índole o lo que tengas al alcance.

11. DESCANSO

Todo este devenir produce en todos nosotros un desacostumbrado cansancio. La materia es más lenta a la hora de ajustar su dinámica a la de la conciencia. Protégete descansando lo suficiente, y más. Si puedes, toma una siesta cada que te sea posible, no importa el momento del día. Si no puedes, reemplaza alguna salida “de compromiso” por tiempo para ti, relajación y silencio reparador.

12. ACEPTAR LA ASISTENCIA SUPERIOR

Estamos siendo acompañados por entidades espirituales de distintos colores y frecuencias, pero con el mismo gran proyecto: ser testigos del maravilloso momento en que una especie transita de una dimensión a otra. Hasta cierto punto, estos seres pueden ayudarnos con conexiones amorosas, estímulo e inspiración, sin embargo la experiencia es personal e intransferible, nadie puede vivir por ti, tu propia vivencia, así que ¡disfrútala!

Sonríe, Se Amable y demuestra tu amor hacia todo y todos los que te rodean

PREHENITA….PROPIEDADES SANADORAS

La Prehenita cridstaliza en forma de masas granulares compactas, estructuras botroidales, en columnas y en estructuras globulares, en lajas, estalactitas, cristales tabulares y cristales prismâticos.

El color va desde el verde pâlido, verde lechoso hasta un verde mas oscuro translûcido, amarillo y blanco.

Debe su nombre al Holandês Hendrik von Prehn, que la descubriô en el siglo XVIII.

Ha sido llamada la Sanadora de los Sanadores, pues tiene la capacidad de ponernos en contacto con entidades impalpables a travês de la meditaciôn y visualizaciôn.

Funde los lîmites del tiempo y el espacio por lo que facilita el aceso a los recursos psîquicos como la calrividencia, la clariaudiencia, la canalizaciôn y la telepatîa.  permitiendo un gran rango de posibilidades sanadoras y de diagnôstico para los sanadores.

Tambiên forma un escudo de luz protector que permite al sanador poner un lîmite emocional a los problemas de sus pacientes, le permite soltar la responsabilidad emocional sobre ellos y concentrarse solamente en la canalizaciôn de luz  sin intrometerse o preocuparse por los resultados.  Tambiên aumenta el campo elêctrico-energêtico del sanador.

Muchas veces he visto al Arcângel Rafael trabajar a travês de êsta piedra, pienso que estan întimamente relacionados y que êsta relaciôn puede servir mucho al sanador.

Bajo un mandato consciente que nace del sanador, êsta preciosa piedra te permite contactar con seres de luz y mantiene la calma durante la transmisiôn para que no se pierda tras la emociôn del encuentro.

Es fantâstica para meditar, para sonar y recordar los suenos pues nos pone en contacto con lo mas profundo del inconsciente.

Puede ser usada con mucho respeto para improvisar situaciones donde el sanador no sabe que hacer; algo sucede en el paciente, a nivel fîsico, emocional, mental, astral o espiritual y el sanador nunca antes ha visto esto o ha estado en una situaciôn asi; puede entonces tomar la Prehenita, pedir ayuda y de la nada llegarân los recursos y pasos a seguir para ayudar al paciente.

Con mucho respeto tambiên el sanador la puede usar en meditaciôn para auto-evaluarse.  Para verse y sanarse a travês de canalizacionbes de luz.

El uso oraculâr con êsta piedra es muy efectivo, nos permite predecir y mirar mas alla de los lîmites de nuestra visiôn.

Es una gran calmante emocional y del sistema nervioso, usada en el plexo o el corazôn traerâ la calma a un corazôn desbordado de tristeza, rabia o desequilibrio.

Si uno ve que uno o el paciente esta a punto de colapsar emocionalmente o la mente esta desbordada, una Prehenita traerâ la medicina adecuada en este instante.

Nos ayuda a soltar las manipulaciones emocionales, conscientes e inconscientes, aquellas a las que nos apegamos, cuando no podemos soltar el control o incluso tratatmos de mover situaciones en contra de otro cuando el dolor embarga el corazôn y nubla la mente.

Nos ayuda a desenmascarar estos sistemas de control emocional, a sacar afuera y evidenciar la violencia interna, ya sea que la expresemos o no;  pues aveces êsta violencia puede convertirse en un accidente, una fractura, un golpe, caerse etc.

La Prehenita trae la calma y la serenidad para que nos demos cuenta de cômo estamos actuando y nos ayuda a vencer toda esta naturaleza instintiva bruta.

La Prehenita sana el corazôn y para el sanador es ideal pues le permite estar centrado en ese estado total de calma y amor tranquilo, incesante, que puede hacer que fluya toda la potencia creativa y curativa en el paciente y desde otras dimensiones hacia el mismo.

A nivel fîsico se usa para tratar los rinones, el hîgado, para tratar la gota o la anemia en la sangre.

Esta piedra aporta mucha calma, dulzura, resistencia, visiôn y conexiôn con muchas esferas; es recomiendable en las terapias de cristales, para el sanador en meditaciô,etc

Yoga: La Guía Definitiva de los Tipos y Beneficios

Originario de la India, la historia del yoga está vinculada a la civilización india: creada para ayudar al hombre a superar el ciclo de reencarnaciones y su sufrimiento, es uno de los seis grandes sistemas filosóficos del país.

Sin embargo, los orígenes precisos del Yoga siguen sin estar claros y su historia está llena de sombras; esto se explica en particular por la tradición oral de su transmisión y el carácter secreto de su enseñanza original. Si las primeras formas de práctica parecen datarse de 5.000 años, algunos especialistas hacen que se remonten a más de 10.000 años.

Primero se desarrolló en las escrituras hindúes, especialmente en el Bhagavad-Gita y los Upanishads. Estaba, entonces, muy inmóvil y místico, esencialmente concentrado en la respiración. El yoga es, sobre todo, un sistema holístico que funciona tanto en el plano físico como espiritual del practicante.

Muchos lo consideran una forma de vida que se aproxima al bienestar y la salud de una manera natural, que a través de diversas técnicas de trabajo cuerpo-mente hace que las personas sean menos vulnerables a las enfermedades y ayuda a equilibrarse en todos los niveles.

En este artículo, lo guiaremos a través de los diferentes estilos y beneficios de esta práctica. ¡Quédate con nosotros!

 

Los diferentes tipos de yoga

Del Hot Yoga al Ashtanga

El yoga caliente o hot yoga es una práctica física e intensa caracterizada principalmente, pero no solo, por realizarse en una habitación climatizada. Aunque ha existido durante algunos años, ha estado creciendo como tendencia.

Shakti Yoga es un tipo de práctica de yoga que combina el movimiento libre con posturas de yoga tradicionales, conectadas a una energía más femenina y una conexión con el universo.

El yoga para bebés resulta de una adaptación de las posturas de yoga tradicionales a las etapas del desarrollo de los bebés. Presta atención al desarrollo psicomotor y emocional de los niños, pero, sobre todo, tiene como objetivo crear un ambiente de crecimiento amoroso, de armonía y conexión entre hijos y padres.

El Yin Yoga es un estilo moderno de yoga, practicado en un ritmo lento con posturas prolongadas, que puede durar de 5 a 20 minutos, promoviendo la relajación profunda. 

Hatha Yoga se traduce como «ha» (sol) y «tha» (luna), yoga es la palabra sánscrita para unión. Juntos, Hatha Yoga describe la unión de los poderes opuestos del sol y la luna para equilibrar nuestras vidas. Hatha yoga está diseñado para promover la flexibilidad y la fuerza para equilibrar nuestros cuerpos. El equilibrio es la clave.

Ashtanga Yoga es una técnica de yoga muy tradicional y antigua que se remonta a los tiempos de los textos védicos. A diferencia de Hatha, es una versión mucho más dinámica del yoga con énfasis en el flujo, la secuencia y la respiración. La respiración debe coincidir con la postura para mejorar el resultado. ¿Curioso?

Del Yoga Integral al Vinyasa

Yoga Integral fue fundado en 1966 y fue una creación de Swami Satchidananda. Es un estilo suave de yoga, adecuado para todos. El objetivo final del Yoga Integral es que el individuo encuentre la paz interior. Es visto como el enfoque más holístico del yoga, creando un sistema de estilo de vida para todos los practicantes.

Bikram Yoga es una de las formas de yoga más populares y controvertidas en el mundo occidental. Algunos podrían argumentar que Bikram Yoga no está alineado con la filosofía más tradicional del yoga. Cualesquiera que sean tus pensamientos sobre Bikram Yoga, sigue teniendo un gran y leal seguimiento, y muchos elogian sus beneficios.

El Yoga de la Risa es un tipo de terapia de yoga que, lo adivinaste, combina asanas de yoga con risas voluntarias. El objetivo es aliviar el estrés y tener un impacto positivo en la salud del cuerpo y la mente.

Aero Yoga, Antigravity Yoga o Aerial Yoga son algunos de los nombres dados a esta última tendencia de yoga, los hashtags relacionados sin duda han estado bloqueando su fuente de noticias de redes sociales y enviando a cualquier conejito de yoga que se respete a sí mismo

Karma Yoga existe para traer equilibrio dentro de los individuos. Es uno de los caminos de la liberación espiritual en el hinduismo. Se puede traducir como el «yoga de la acción» y se centra en que el practicante actúe sin la participación del ego.

Vinyasa Yoga se trata de secuencia o «organizar algo de una manera determinada». La palabra Vinyasa se compone de dos palabras sánscritas, «nyasa» que significa «colocar» y «vi», que significa «de una manera especial». De esta forma, vinculamos una asana con la siguiente y coordinamos los movimientos con la respiración. Uno fluye de una postura a otra.

Del Bhakti Yoga al Iyengar

Bhakti Yoga es una práctica espiritual hindú. Significa amor o devoción a lo Divino. Es un proceso de cultivar el amor incondicional en el cuerpo. La interpretación moderna puede referirse a lo Divino o a Dios como el Amado, el Ser, la Fuente o el Espíritu.

Sivananda Yoga se origina en la India y lleva el nombre de un maestro espiritual hindú llamado Swami Sivananda Saraswati. Es un sistema de yoga que se enfoca en solo doce posturas, pero su aplicación puede cambiar la vida.

Viniyoga es un estilo de yoga similar a Hatha y Vinyasa. La diferencia clave con Viniyoga es que el enfoque realmente se encuentra en el individuo, la postura debe ser cómoda, no exacta.

Kripalu yoga se considera una práctica suave y de nivel de entrada que permite a las personas adaptar su enfoque en función de su movilidad, destreza yogui e incluso su energía en un día determinado.
Power Yoga es una variante de Ashtanga, que se centra en los elementos vinyasa de la práctica, para crear un estilo de ejercicio, que tiene como objetivo ayudar al practicante a ganar fuerza, resistencia y energía.

Finalmente, tenemos Iyengar Yoga. Esta es una práctica de asanas, lenta y constante para lograr la postura perfecta. La alineación es la clave. Primero forma, luego sigue todo lo demás. Hay 200 posturas en Iyengar Yoga y la creencia es que todos los estudiantes pueden realizar todas las posturas, siempre que practiquen de manera
consistente.

 

 Asanas y Yoga Mantras :

 

Hablando de asanas, esta es probablemente la primera palabra que aprendes cuando comienzas a ingresar al mundo del Yoga. Son las posturas que haces para beneficiar a tu cuerpo de varias maneras.

Hablando ahora de Yoga Mantras, son sonidos o palabras, a menudo repetidos, para ayudar a la concentración durante la meditación. Derivado del antiguo hinduismo, un mantra puede ser cualquier cosa, desde un ruido básico hasta palabras sánscritas que tradicionalmente se cree que tienen poderes espirituales. El mantra más famoso es el sonido Aum u Om.

13 beneficios para la salud del yoga

Los efectos de esta práctica han sido estudiados por la ciencia moderna; los médicos ahora están convencidos de que brinda resultados terapéuticos y se puede recomendar para personas con una amplia variedad de afecciones (por ejemplo, ansiedad, infertilidad, dolor, agotamiento, síndrome premenstrual, enfermedad cardiovascular, etc.)

Aquí están todos sus beneficios para el cuerpo y la mente; el yoga te ayuda a conseguir:

• Un cuerpo flexible
• Articulaciones más saludables
• Un cuerpo más tonificado
• Efecto adelgazante
• Digestión mejorada
• Reducción de estrés
• Respiración mejorada
• Un cuerpo que gana vitalidad.
• Efecto de alivio de la espalda
• Un sistema inmune más fuerte.
• Mejor longevidad
• Toxinas y bacterias eliminadas
• Facultades mentales mejoradas

LIMPIAR NUESTRO CORAZON A NIVEL EMOCIONAL

Es necesario hacer espacio para nuevas cosas, oportunidades, sentimientos...

Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabe cuando) podrá precisar de ellos.

Usted tiene el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensa en el futuro podrá hacer falta

Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usa hace bastante tiempo.

¿Y dentro suyo?

Usted tiene el hábito de guardar broncas, resentimientos, tristezas, miedos, etc.

No haga eso. Es anti-prosperidad.

Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida.

Es preciso eliminar lo que es inútil en usted y en su vida, para que la prosperidad venga.

Es la fuerza de ese vacío que absorberá y atraerá todo lo que usted desea.

Mientras usted está material o emocionalmente cargando cosas viejas e inútiles, no habrá espacio abierto para nuevas oportunidades.

Los bienes precisan circular. Limpie los cajones, los armarios, el cuarto del fondo, el garaje. Limpie también su corazón, dé lo que usted no usa más.

La actitud de guardar un montón de cosas inútiles amarra su vida. No son los objetos guardados que estancan su vida, sino el significado de la actitud de guardar.

Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia.

Es creer que mañana podrá faltar, y usted no tendrá medios de proveer sus necesidades.

Con esa postura, usted está enviando dos mensajes para su cerebro y para su vida:

1º Usted no confía en el mañana

2º Usted cree que lo nuevo y lo mejor NO son para usted, ya que se alegra con guardar cosas viejas e inútiles.

Deshágase de lo que perdió el color y el brillo y deje entrar lo nuevo en su casa... y dentro de si mismo...

Es necesario también limpiar el corazón, de aquellos sentimientos que no hacen bien.

Vamos a crear espacios para sentirnos bien.

CUANDO TE SIENTAS........

CUANDO TE SIENTAS TRISTE:

En posición sentada, dale palmadas a tus piernas, te va a recordar como es el latido de tu corazón.

CUANDO NO ENTIENDAS NADA:

Prende una vela o un incienso, llegará claridad a tu alma.

CUANDO SIENTAS MIEDO:

Entra en contacto con la naturaleza, cierra los ojos y recibirás la tranquilidad que emana de su esencia.

CUANDO SIENTAS APEGO:

Cuéntale al fuego, es maestro en transmutar estados.

CUANDO TE SIENTAS ESTANCADA:,

Habla con tu hermana agua, ella sabe de movimientos, fluye y no se aferra a nada.

CUANDO Tus pensamientos NO PAREN:

Presta atención a tu respiración, ella te traerá de vuelta al momento presente.

CUANDO PIERDAS TU CONEXIÓN:

Habla contigo con tu Yo Superior, te recordará de donde vienes.

CUANDO SIENTAS DESEOS DE MORIR:

Habla con la tierra, ella sabe de renacimientos.

Pero no te sientas sola que todos somos uno, soñando que estamos separados.

Estás acompañada de los astros, de la naturaleza, de otros que usan un traje al igual que tú para vivir en esta tierra.

VISUALIZATE.......

Me visualizo Sana

Me visualizo en perfecta armonía con el universo

Me visualizo sin ningún tipo de dolor

Me visualizo rodeada del amor de las personas 

Me visualizo Independiente 

Me visualizo en un hogar armónico 

Me visualizo con estabilidad financiera 

Me visualizo amada plenamente por mi pareja

Me visualizo amada por mis hijos

Me visualizo en Perfecto estado de Salud

Me visualizo con cada una de mis células regenerándose y cumpliendo sus funciones al 100% en perfecto estado sanas y regenerando mi organismo.

Me visualizo con larga vida. 

Hoy digo sí a la vida.

Hoy digo sí a la salud.

Hoy digo sí a Espíritu Santo.

Hoy digo si a mi niña interior.

Hoy digo si al amor.

Hoy digo si a la abundancia económica.

Hoy digo si a la fortaleza.

Hoy digo si a la felicidad.

Hoy digo si la armonía.

Hoy digo sí a la alegría.

Hoy digo si a mi salud perfecta.

Hoy digo si a mis amadas células sanas y fuertes.

Hoy digo sí a la vida.

Gracias gracias, gracias, gracias

Consejos de Nutrición Para Consumir Frutas de Forma Correcta

Así como hay grandes controversias a la hora de diseñar cualquier tipo de dieta, siempre y cuando no existan factores patológicos como alergias o intolerancias, todos, vegetarianos, veganos o cualquier seguidor de cualquier otro tipo de dietas, estamos de acuerdo en considerar las frutas como uno de los grupos de alimentos más sanos que podemos ingerir.

Sin embargo, dentro de una alimentación sana y equilibrada, no podemos confiar nuestra alimentación exclusivamente a este grupo de productos. Es más, algo que puede ser muy beneficioso, puede llegar a ser perjudicial si no lo hacemos correctamente.

¿Qué es la fruta?

Antes de dar algunos consejos sobre cómo deberíamos consumir la fruta, vamos a ver algunas consideraciones al respecto.
La fruta es el fruto comestible de algunas plantas y árboles ya sean silvestres o cultivados. Aunque la gran mayoría de las frutas admiten algún tipo de cocción, lo recomendable es consumirlas crudas ya que conservan todas sus vitaminas, cosa que con el cocinado, muchas de ellas se pierden.
En general, es un producto totalmente recomendable porque son una gran fuente de vitaminas, minerales, fibra, proteínas y glúcidos, elementos todos ellos muy necesarios para nuestro organismo. También nos aportan gran cantidad de agua, lo que evita en cierta manera la deshidratación.

Las frutas las podemos dividir en cuatro grupos:

• Dulces. Hablaríamos del melón, plátano, papaya, uva, etc. Son muy ricas en vitaminas A y C así como B15 y B15.

• Ácidas. Se incluyen la piña, naranja, mandarina, algún tipo de manzana, etc. Son ideales para bajar el nivel de triglicéridos.

• Semi-ácidas. Como el mango o la fresa. Son muy ricas en proteínas.

• Neutras. Aguacate, cacahuete y los frutos secos en general.  Son muy ricas en proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos.

Consejos de nutrición sobre el consumo de la fruta. 

Para conseguir el mayor beneficio del consumo de la fruta, debemos seguir algunas pautas ya que si no lo hacemos correctamente podemos tener acidez, molestias estomacales, diarreas e incluso dolores de cabeza como por ejemplo si mezclamos en una misma ingesta frutas ácidas y frutas dulces. Vamos a ver algunos consejos.

• Es aconsejable consumir un mínimo de tres frutas al día y un máximo de 5. Recordemos que la fruta contiene gran cantidad de azúcares naturales, por lo que debemos mantener un límite de consumo para no ingerir más del necesario.

• Evitar en lo posible consumir la fruta en forma de zumo ya que de esta manera desperdiciamos gran parte de la pulpa, es decir de la fibra, y concentramos la cantidad de azúcar. Es preferible comer una naranja a gajos que beberse un zumo que contendrá, seguramente, no menos de tres unidades.

• Muchos de nosotros tenemos la costumbre de pelar frutas cuya piel es factible de ser consumida. Esta no es una buena práctica. La piel de las frutas contienen gran cantidad de vitaminas, por lo que debemos tener la precaución de lavarlas correctamente y consumirlas junto con la pulpa.

• Si nuestro quehacer nos lo permite, lo ideal sería consumir la fruta recién cortada, ya que aunque no pierden propiedades, sí que su aspecto y textura se modifica con la oxidación por lo que no resultará agradable su consumo.

• Actualmente, podemos encontrar cualquier fruta en cualquier época del año, pero lo ideal sería consumir la fruta de temporada de manera que al estar en su punto óptimo de maduración, aprovecharemos todas sus propiedades.

• Tradicionalmente se ha consumido la fruta después de la comida, como postre. Existe controversia a este respecto ya que hay quien afirma que comer la fruta después de una copiosa comida puede provocar ciertas molestias como flatulencias o acidez, por el contrario, si la consumimos antes de las comidas, gracias a su alto contenido en fibra, nos proporcionará una sensación de saciedad que hará que comamos menos cantidad de comida, por lo que resulta un gran beneficio a la hora de perder peso.

• Lo ideal sería consumir la fruta entre horas y sin acompañarla de ningún otro alimento. Nos dará sensación de saciedad y no estaremos ingiriendo una importante cantidad de calorías, mientras nos proporcionará vitaminas, proteínas y mantendrá activo nuestro metabolismo.

• Es preferible consumir la fruta como desayuno a primero hora de la mañana y a media mañana para aprovechar la energía que nos proporcionarán sus azúcares, la fructosa, por el contrario, este efecto es contraproducente si se consume por la noche ya que el exceso de estos azúcares que no consumamos, nuestro hígado los transformará en triglicéridos.

Sea como fuere, el consumo de varias piezas de fruta al día contribuirá en gran manera al correcto funcionamiento de nuestro organismo y a prevenir algunas enfermedades de tipo cardiovascular y nos proporcionará defensas gracias a sus propiedades antioxidantes que mantendrán saludables nuestras células.
Desterremos la idea de ingerir las frutas exclusivamente en zumos y licuados ya que desperdiciamos gran parte de sus bondades. Seguro que encontraremos en la variedad la satisfacción que necesitamos.

Herbodietética Para Controlar el Colesterol

Posiblemente, la maquinaria más compleja, eficiente y eficaz que existe es el cuerpo humano. Infinidad de órganos, sistemas, células… Funcionan en perfecta armonía realizando todos y cada uno de ellos un rol tan exacto y preciso como imprescindible.

Cabe preguntarse si en una maquinaria tan perfecta puede existir algo que pueda llegar a ser perjudicial para el correcto funcionamiento del organismo.

La respuesta es sí. Existe una sustancia que si no está dentro de unos parámetros puede provocar patologías y fallos del sistema con resultados catastróficos: el colesterol.

Conozcamos el colesterol.

Para poder controlar el colesterol, lo primero es conocerlo. Voy a utilizar palabras y argumentos que para los especialistas podrán resultar aberrantes, pero lo que pretendo es que todo el mundo lo entienda.

El colesterol es algo parecido a una grasa que se encuentra en todas las células de nuestro organismo y que sirve, básicamente para la formación de hormonas, para la generación de ácidos biliares que son imprescindibles para digerir las grasas y para transformar los rayos del sol que inciden en nuestra piel en vitamina D.

Hay que distinguir entre dos tipos de colesterol:

• El colesterol bueno (Lipoproteínas de Alta Densidad - LDL) cuya función es recoger el colesterol sobrante y transportarlo al hígado para su destrucción.

• El colesterol malo (Lipoproteínas de Baja Densidad - LDL) que recoge el colesterol del hígado y lo transporta a todas las células a través de la sangre.

Si nuestros índices de colesterol están correctos, el sistema funciona correctamente, si el LDL o colesterol malo está por encima de lo correcto y el LDL no llega a compensarlo, se acumula en las venas y arterias de nuestro cuerpo llegando a provocar patologías cardiovasculares que pueden, incluso, producir la muerte.

El colesterol se genera en nuestro hígado y también se obtiene a través de algunos alimentos, en una proporción de prácticamente 9 a 1. En el primero de los casos, no podemos controlarlo ya que es un hecho genético, en el segundo de ellos, sí que está en nuestra mano gestionarlo con una alimentación sana y equilibrada.

 
Herbodietética para controlar el colesterol.

Tan pronto como un facultativo detecte que nuestro nivel de colesterol está por encima de los límites considerados normales nos recetará unas pastillas que no deberemos de dejar de tomar nunca. Sin embargo, tenemos una alternativa: la medicina natural a través de hierbas y plantas medicinales. Veamos algunas de ellas:

• Alcachofa. Las hojas de alcachofa tomas en infusión en pequeñas dosis diarias, nos ayudará a metabolizar las grasas.

• Salvado de avena. Se ingieren con la leche o incorporándolo a ensaladas o platos de pasta. Es muy rico en fibra y sirve para eliminar el exceso de colesterol LDL (malo).

• Vellosilla. Se ingiere en forma de infusión utilizando la raíz y las hojas. Favorece el drenaje del hígado y, por lo tanto, regula el colesterol.

• Zaragotana.  Se maceran sus semillas en agua durante medio día, al menos, y se bebe el resultado de la maceración. Esta hierba tiene un gran efecto laxante, eliminado los excesos de colesterol a través de las heces.

• Gugul. También llamado árbol de la mirra de gugul. Se consume en forma de resina en cápsulas que se pueden adquirir en herboristería. Es eficaz para evitar el endurecimiento de las venas y evitar que las placas de colesterol se adhieran a sus paredes.

• Alpiste. Se puede consumir en infusión o añadiéndolo en la elaboración de pan o en ensaladas. Favorece la eliminación de la grasa en la sangre.

• Cardo mariano. Se toman en infusiones. Es un excelente protector del hígado y a la vez es un regulador de la grasa, por lo que es ideal para controlar el exceso de colesterol.

• Levadura roja de arroz. Es la levadura que se utiliza para fermentar el arroz. Se utiliza como componente de otros complementos dietéticos. No es recomendable su consumo como producto natural. Actúa directamente sobre el colesterol endógeno, es decir el que produce nuestro propio cuerpo, que es el más peligroso para nuestra salud, por este motivo es uno de los ingredientes más adecuados para controlar el exceso de colesterol.

Los beneficios del consumo de estas hierbas los obtendremos a través de un uso constante. La ingesta esporádica no tendrá ningún efecto.

No caigamos en el error de pensar que consumiendo estos productos o, incluso, la pastilla que nos recete el médico solucionaremos el problema de exceso de colesterol si no modificamos nuestros hábitos. Evitemos, en la medida de lo posible, alimentos ricos en grasas, fritos, embutidos, precocinados, refrescos azucarados así como fumar y tomar bebidas alcohólicas en exceso.

Aumentemos el consumo de legumbres, verduras, frutas, hortalizas y cereales. Y si además acompañamos todo esto con algo de ejercicio diario y un correcto descanso, seguro que conseguiremos mantener a raya al colesterol.

LA GLANDULA PINEAL....

La glándula pineal es uno de los mayores secretos que se nos han ocultado. El secreto no es que la glándula exista, el secreto es su función.

A los estudiantes de medicina se les dice que es un órgano en deshuso, pero no es así.

La glándula pineal es nuestro tercer ojo, es el órgano a través del cual soñamos e imaginamos y una vez que está activada también es el órgano que nos conecta a otras dimensiones de la realidad, o sea: nos permite ver seres de otras dimensiones además de permitirnos hacer viajes astrales (dejar nuestro cuerpo físico para viajar con nuestro cuerpo etéreo), desarrollar habilidades psíquicas como la clarividencia o telepatía y hasta la posibilidad de hacer viajes en el tiempo.

No es difícil saber por qué razón es un secreto, la respuesta está en la Iglesia. ¿Cómo ha subsistido la iglesia? siendo el monopolio de la religión: ir a misa es el único modo que nos han mostrado para conectarnos con el plano Divino pero en realidad el Templo para llegar a la conexión Divina está dentro de cada uno de nosotros.

La piña o glándula pineal tiene varios significados:

Para la religion católica, significa el Poder de Dios; para la masonería, la visión del Cíclope; dentro de la tradición egipcia se le conoce como el ojo de Horus, además en geometría sagrada podemos ver que el ojo de Horus se corresponde de forma exacta con todas las estructuras del cerebro y en el mundo asiático como el tercer ojo o centro de la clarividencia y la intuición.

En terminología iniciática se le conoce como “La puerta del paraíso” y aun el filósofo francés, Descartes, propuso que la glándula pineal era aquello que conectaba el cuerpo con el alma, o que la contenía.lo definió como “El asiento del alma”.

Su propuesta surge debido a que la glándula pineal no esta duplicada bilateralmente en el cuerpo, y además creía (erróneamente) que era exclusivo de los seres humanos.

La Melatonina hormona producida por la Pineal cuya deficiencia se produce por insomnio y depresión, está presente en algunos alimentos como avena, maíz, tomates, patatas, nueces, arroz y cerezas.

En los templos antiguos de los sumerios y babilonios se tenía la adoración a la pineal e incluso en el vaticano podemos ver un monumento que tienen en forma de piña o pineal, también la portan los papas, y en las paredes de las pirámides se encuentran los jeroglíficos.

La pineal secreta una sustancia llamada DMT (dimetiltriptamina) conocida también como la molécula espiritual que curiosamente se libera en la fase de movimiento ocular rápido es decir cuando estamos soñando,es responsable de la visualización de imágenes en los sueños .

Cuando no hay luz, la glándula pineal produce melatonina a partir de la serotonina.

Está relacionada con la regulación de los ciclos de vigilia y sueño y sirve para contrarrestar los efectos del síndrome de diferencia de zonas horarias (jet lag).

La DMT es tan potente que puede llevar la consciencia del hombre a través de viajes en el tiempo y las dimensiones.

En el estado inmediato antes de la muerte, se produce gran cantidad de DMT, por eso se le atribuye la capacidad de ingresar la consciencia en dimensiones superiores.

Logra estados místicos o interdimensionales, es el alucinógeno o enteogénico más potente que se encuentra en la naturaleza, en todas las plantas y animales (en mayor o menor concentración), tiene profundos efectos en la conciencia.

A mi forma de entenderlo y por experiencia propia, la alucinación nos conduce por un viaje a través de nuestro subconsciente y accedemos a nuestros registros akáshicos por eso cada experiencia es única y personal.

También se dice que además de regular aspectos asociados al día-noche, como la temperatura corporal, y de las estaciones del año, como ciclos hormonales relacionados con la reproducción, la melatonina es un poderoso antioxidante, que protege a las células frente al daño causado por los radicales libres, inhibe la síntesis de ADN en determinadas células tumorales y la muerte celular (apoptosis) en el timo, glándula encargada de las defensas.

Sus niveles de producción disminuirían con la edad. Por lo tanto, tendría propiedades antienvejecimiento y anticancerígenas.

Soñar con velas "Vida o muerte, tristeza o felicidad"

Las velas suponen una pequeña representación del gran poder del fuego. Transmiten luz, calor, serenidad…

A menudo las utilizamos cuando buscamos un momento íntimo, ya sea con nuestra pareja o bien para estar a solas y relajados. Soñar con velas puede tener muy diversas interpretaciones.

Está muy vinculado con la etapa personal por la que estemos pasando y con el aspecto que tienen las velas en el sueño.
Estos dos factores nos ayudarán a descubrir si la experiencia onírica nos habla de muerte o de vida, de luz o de oscuridad, de felicidad o tristeza…

Soñar con velas y sus diversas interpretaciones

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Soñar con velas blancas

Un sueño bastante común que significa que en breve tendremos un periodo de tranquilidad y armonía en nuestra vida. Pero para llegar a esta agradable etapa antes tendremos que lograr el equilibrio interior. También es necesario que busquemos la paz con familiares y amigos.

Soñar con velas rojas

Estamos ante un buen augurio. Dentro de poco llegarán a nosotros personas apasionadas. Cuando una persona soltera sueña con velas rojas quiere surgirá una relación amorosa con alguien que conocía de hace mucho tiempo. Si este sueño lo tienen personas que ya disfrutan de una relación, significará que es momento de fortalecer el vínculo.

Soñar con velas negras

Desde luego estamos ante un mal sueño, de los de libro. Predice la llegada de problemas e inestabilidad emocional. Hay que estar en guardia para las situaciones de estrés que sin duda se producirán. Un remedio para minimizar la situación es encender velas blancas con el objetivo de neutralizar a las malas energías.

Soñar con velas verdes

Indica que dentro de muy poco pasarán los problemas de salud que sufrimos. Las velas verdes anuncian los cambios necesarios que hacen falta en nuestra vida. Próximamente llegarán a nosotros personas que nos ayudarán a crecer personalmente.

Soñar con velas de colores

Cuando no predomina el color de un tipo de vela concreto augura novedades vitales, acabando por fin con la rutina que nos deprime. Todo cambiará en función de nuestro impulso. Si somos positivos los cambios llegaran pronto y si somos negativos se retrasarán, dando lugar a la pérdida de grandes oportunidades.

Soñar con velas encendidas

Hace referencia a la fuerza vital que poseemos y lo que nos puede ocurrir en la vida. En el caso de estar enfermos o continuamente angustiados llega el momento de ponerle fin a ese sufrimiento. Las velas encendidas simbolizan la vida humana y la forma de relacionarse con los demás.

Ángeles de Amor "Cómo Invocar Para que te Ayuden

Los ángeles forman parte de los misterios del cielo, y son un nexo entre los humanos y la Gracia de Dios.

Son seres divinos dedicados a apoyarnos en todas nuestras necesidades. Los ángeles de amor son aquellos que nos acompañan en el camino de encontrar a una persona con la que compartir la vida y vivir el amor con plenitud.

Por eso, si sientes que las cosas no están yendo bien en el amor para ti, siempre es buena idea invocar a los ángeles para que te guíen y acompañen.

Para ello, debes orar a los ángeles de amor y pedirles ayuda. No puedes esperar la intervención angelical en tu vida si no la pides primero. Por eso, hay algunas cosas que tienes que tener en cuenta antes de invocar a los ángeles.

Cómo pedir ayuda a los ángeles de amor

Primeramente, sólo tendrá sentido tu pedido a los ángeles si tienes fe en ellos. Si quieres comunicarte con los ángeles de amor, tienes que creer en ellos con todo tu corazón, y entregarte a sus manos.

Para invocar a los ángeles de amor, elige un lugar tranquilo y sereno, y dispone un tiempo de tu día para dedicarte a ello con todo tu corazón. Después de todo, invocando a los ángeles te estás reuniendo con ellos, y eso necesita tiempo.

Luego de haber hecho la oración para invocar a los ángeles de amor, confía. Pon toda tu confianza en que el pedido ha llegado a oídos de Dios. Si tienes verdadera confianza en el pedido que has hecho, pronto descubrirás que te llegan señales divinas, que te indican el camino.

Esas señales pueden ser sutiles, pero si abres tu corazón al llamado de los ángeles las entenderás enseguida. Si dudas, sigue tu intuición: es la herramienta con la que tu alma se comunica con los ángeles.

Oración al Ángel Anael

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A continuación, te presentamos una oración para invocar a uno de los ángeles de amor más reconocidos: el Ángel Anael. Este representa la belleza física y la buena relación con el amor.

Es por excelencia el ángel que nos acompaña en aquellos momentos en los que sufrimos por amor, y que nos protege del dolor.

Anael, divino Elohim, que eres lleno de gracia,
trabaja para que la belleza de la tierra sea eterna,
para que mis peticiones y mi verdad se logren con gracia y dulzura.

Haz con que en esta vida todo lo que es necesario sea utilizado con sabiduría, modestia y humildad. 

Hazme noble de carácter, en hablar, trabajar y en toda mi extensión.

Príncipe Anael, príncipe del amor,
hazme optimista y en condiciones de siempre tomar partido de lo positivo. 

Hazme sentir seguro para realizarme en el amor, con toda la fuerza de los Ángeles y los Guardianes Celestiales.

Príncipe Anael, por amor, yo te saludo.

Que este amor resplandezca y brille en mi ser, en mi casa y en todo momento y detalles; que yo triunfe ante los obstáculos.

Y que tu gran rayo de amor brille como un diamante y me bendiga en cada segundo de mi existencia.
Amén

Recomendaciones finales

Recuerda que, más allá de la intervención angelical, el amor tiene mucho que ver con tu propia existencia. Por eso, debes acompañar la oración con acciones: si quieres amor, sé una persona amorosa. No escatimes amor, y verás que la recompensa no tardará en llegar.

Idealmente, guarda todos los días un rato para invocar a los ángeles de amor con esta oración. De este modo, el pedido irá creciendo en fuerza y el amor no tardará en llegar a tu vida.

 

6 Recomendaciones Para Pasar una Buena Noche de Sueño

Hay veces en las que el intenso ajetreo del día hace que cuando llega la noche caigamos rendidos con facilidad. El cuerpo necesita recargar pilas y sabe perfectamente cuando tiene que parar para ofrecer las mejores condiciones al día siguiente.

Sin embargo, otras veces nos resulta imposible dormir. Problema que puede solucionarse fácilmente con algunos consejos para pasar una buena noche de sueño.

Y es que la falta de sueño puede derivar en problemas de salud, disminución del rendimiento o incluso es posible que guarde relación con el aumento de peso. En la mayoría de los casos la falta de sueño tiene que ver con el estrés y la angustia. Los problemas no se quedan en el trabajo sino que se convierten en compañeros de almohada.

Para que podamos tener una buena noche de sueño será necesario esforzarnos por seguir una serie de hábitos que dispondrán nuestro cuerpo para disfrutar del descanso que se merece.

Consejos para tener una buena noche de sueño

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1. Ser activo durante el día

El mejor ejemplo del buen resultado que da la actividad continua durante el día son los niños pequeños. No paran ni un momento durante horas. Cuando llega la noche caen rendidos y disfrutan de un sueño profundísimo.

Para que podamos acercarnos a un sueño tan profundo como el suyo es aconsejable ser muy activos durante toda la jornada. Trabajo, cuidado de hijos, gimnasio… Nuestro cuerpo pedirá descanso sin que tengamos que esforzarnos nada en tratar de conciliar el sueño.

2. Establecer una hora fija para irnos a dormir

Si conseguimos mantener un horario fijo para irnos a la cama nuestro cuerpo se habituará también a él. Cuando se acerque esta hora es bueno debemos relajarnos para así sentar las bases de una buena noche de sueño. Leer un libro, escuchar música relajante o hacer un crucigrama ayudarán a nuestro objetivo.

3. Alejar los aparatos electrónicos

Sin duda constituyen distracciones que a menudo impiden que tengamos una buena noche de sueño. Hablar por teléfono, mirar continuamente los mensajes que llegan o despertarnos con la luz que estos emiten son algunas de las molestias más habituales que podemos tener en la habitación. Por mucho que lo intentemos al final siempre caemos.

La mejor solución para evitarlo es llevar a otra habitación el teléfono, la tablet o el portátil para así no tener tentaciones. Ya tendremos tiempo al día siguiente para ponernos al día de cualquier novedad. Nuestro sueño lo agradecerá.

4. Evitar el consumo de alcohol

Aunque muchos piensan que su ingestión facilita una buena noche de sueño, lo cierto es que no es así. Puede que al principio consigamos dormir fácilmente pero es muy probable también que nos despertemos a mitad de la noche.

Motivación para pasar una buena noche de sueño

La angustia o el estrés suelen ser los principales enemigos a la hora de conciliar el sueño. Una opción para luchar contra ellos es motivarnos en que vamos a dormir profundamente. Repetirlo cada cierto tiempo a lo largo del día, como si fuera un mantra, favorecerá el éxito de nuestra empresa.

Hacer algunos ejercicios de respiración o posiciones suaves de yoga son otras de las posibilidades para disponer al cuerpo para una buena noche de sueño.

Cuarzo arcoíris "Un Magnífico Transmisor de Alegría y Bienestar"

El cuarzo arcoíris, también llamado cuarzo místico, es básicamente cristal de roca. Por ello mantiene las propiedades físicas y ópticas que son comunes a los cuarzos.

Colores brillantes como el amarillo, el naranja, el verde o el fucsia forman parte de su composición.

Mezcla que genera una piedra de una hermosura espectacular.

Debido a ello el cuarzo arcoíris suele ser muy utilizado en orfebrería y joyería.

El nombre de la piedra viene del arco iris que se forma en su interior por la refracción de la luz gracias al efecto prismático de una grieta o de una inclusión. Esta refracción suele ser termosensible, por lo que el arco iris aparece y desaparece. A pesar de su belleza, en joyería no comenzó a utilizarse hasta finales de la década de los noventa del pasado siglo.

Los yacimientos más importantes se reparten por todo el mundo, siendo los principales países productores (por calidad y cantidad) Estados Unidos, Brasil, Rusia, China o Argentina.

Propiedades esotéricas del cuarzo arcoíris

• Los cristales que componen la piedra son sin duda muy buenos cristales de manifestación. Poseen todos los colores del espectro de la naturaleza en su interior. Hecho que permite que sean capaces de estimular cada chakra, potenciando así cada nivel creativo posible. Poseer toda la gama de colores facilita llevar estas manifestaciones a la realidad física.
• El poder mágico del cuarzo arcoíris favorece que su poseedor note un agradable bienestar y se sienta alegre. Una piedra muy interesante por tanto para llevar siempre encima.
• Ayuda a recordar aquellas cosas que tienen verdadera importancia. Su fuerza despierta la mente para que esté lúcida y reciba la inspiración que se anda buscando.
• Favorece la llegada de un amor sincero y puro. Ese que todo el mundo espera durante años con esperanza e ilusión.
• Resulta una piedra muy adecuada para superar aquellos momentos cargados de negatividad por los que podemos pasar.
• Ayuda a calmar la ansiedad generada en situaciones de estrés. El cuarzo arcoíris permite lograr el equilibrio emocional y recuperar la paz y tranquilidad perdidas. La energía que emana de la piedra favorece la conciliación de las diferentes facetas de una personalidad desequilibrada.
• La belleza de su arcoíris conecta a su poseedor a nivel subconsciente con su verdadera esencia. De esta manera puede expresar su verdad en este mundo.
• Por último, respecto al mundo físico, la energía armonizadora del cuarzo arcoíris lo convierte en un una piedra muy útil en gemoterapia a la hora de calmar los dolores y relajar la musculatura.

 

QUERERSE A UNO MISMO.....

He descubierto que sólo hay una cosa que cura todos los problemas, y es: quererse a uno mismo.

Cuando la gente comienza a amarse a sí misma, cada día ama más su vida, todo mejora de manera increíble.

Se sienten mejor. Consiguen los trabajos que desean. Tienen el dinero que necesitan.

Las relaciones positivas mejoran, o las negativas se disuelven y comienzan otras nuevas.

Amarse a uno mismo es una aventura maravillosa, es como aprender a volar. Imagínate que todos tuviéramos el poder de volar a nuestro antojo… ¡Qué emocionante sería! Comencemos a amarnos a nosotros mismos ahora. 12 Consejos para aprender a amarse a uno mismo:

1. Deja la crítica.

La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte a ti mismo. Acéptate tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas a ti mismo, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas a ti mismo, los cambios son positivos.

2. Perdónate a ti mismo.

Deja que el pasado se vaya. Lo hiciste lo mejor que pudiste en el momento en el entendimiento, con la conciencia y el conocimiento que tenías. Ahora estás creciendo y cambiando, y vivirás la vida de manera diferente.

3. No te asustes.

 

Deja de aterrorizarte a ti mismo con tus pensamientos. Es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te da placer, y cambia inmediatamente tu pensamiento aterrador por un pensamiento placentero.

4. Se amable, gentil y paciente.

Se amable, gentil y paciente contigo mismo a medida que aprendes las nuevas formas de pensar. Date un capricho como lo harías con alguien que realmente amas.

5. Se amable con tu mente.

Odiarte a ti mismo sólo es odiar a tus propios pensamientos. No te odies a ti mismo por tener los pensamientos. Sólo cámbialos suave y progresivamente.

6. Felicítate. La crítica rompe el espíritu.

La felicitación anima a seguir. Felicítate tanto como sea posible. Di lo bien que lo estás haciendo con cada pequeña cosa.

7. Mantente.

Encuentra maneras de apoyarte. Se fuerte para pedir ayuda cuando la necesites. Permite a tus amigos que te ayuden.

8. Se cariñoso con tus patrones negativos.

Reconoce que los has creado para satisfacer una necesidad. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas para satisfacer esas necesidades. Así que amorosamente libera los viejos patrones negativos.

9. Cuida tu cuerpo.

Aprende sobre nutrición. ¿Qué tipo de combustible necesita tu cuerpo para tener energía y vitalidad óptimas? Aprende sobre el ejercicio. ¿Qué tipo de ejercicio le gusta a tu cuerpo? Aprecia y reverencia el templo en el que vivimos.

10. Haz un trabajo de espejo.

Mírate a los ojos con frecuencia en el espejo. Expresa en voz alta este creciente sentimiento de amor que sientes por ti mismo. Perdónate mientras te miras en el espejo. Habla con tus padres mientras te miras en el espejo. Perdónalos, también. Al menos una vez al día, por ejemplo, ” Te quiero, te quiero de verdad!”

11. Quiérete. Hazlo ahora.

No esperes hasta que estés bien, o pierdas peso, o consigas un nuevo trabajo, o encuentres una nueva relación. Comienza ahora y hazlo lo mejor que puedas.

12. Diviértete.

Acuérdate de las cosas que te hacían feliz de niño. Incorporarlos a tu vida ahora. Encuentra una manera de divertirte con todo lo que haces. Déjate expresar la alegría de vivir. Sonríe. Ríe.

ALÉGRATE, ¡Y EL UNIVERSO SE ALEGRARÁ CONTIGO!

Escrito por: Louise L. Hay.

CREAR ENERGIA, FROTANDO LAS MANOS....

Frota las manos con fuerza durante dos minutos o hasta que el calor sea verdaderamente fuerte e incluso molesto.

En este punto, deberías sentir hormigueo o con un ligero picor.

Ahora golpea suavemente el centro de la palma de cada mano con las yemas de los dedos de la otra.

Todo esto ha acaparado tu atención y con ello tu energía a las manos y ha aumentado su sensibilidad.

Pon las manos separadas con las palmas enfrentadas frente al pecho. Júntalas y sepáralas lentamente. En algún momento notarás un cambio. 

Las sensaciones pueden ser muy variadas: puedes notar que hay una resistencia al unirlas, que a partir de un punto se atraen… ambas sensaciones son similares a las que se sienten jugando con imanes potentes para ver como se atraen o se repelen. 

Puede que en algún momento sientas sensación de calor. También puede que no sientas nada, sino sólo sensaciones en la frente, en el estómago, en la columna vertebral o alrededor. 

Estate atento sin esperar nada concreto y descubrirás cuales son tus sensaciones personales y tu manera personal de sentir la energía. 

Muchos fracasos en cursos de Reiki y energías se deben a que los instructores se empeñan en decirle a los alumnos lo que deben sentir y lo que no, cuando cada persona es un mundo. Buscando una sensación que no le es propia, el alumno pierde de vista las suyas. 

Tampoco te preocupes si no sientes nada al principio. Puedes luego palpar tu aura y comprobar si tal vez ahí sí sientes algo, haciendo el gesto como de acariciar la mano desde lejos, o acercando las manos a los muslos o a los hombros. Haz lo mismo con ambas manos hacia la cabeza. No dediques mucho tiempo a este ejercicio, al principio seguramente consumirá de tu propia energía y te puedes llegar a sentir cansado.

Reiki debe ser vivido y no puede ser explicado. El sanador actúa en forma muy similar en la mayor parte del mundo, simplemente impone las manos. Pero si tiene la “actitud Reiki” adecuada podrá transmitir energía durante horas, y no solo no se cansará sino que se beneficiará del tratamiento el mismo.

Tampoco recibirá daños ni se “contagiará energéticamente”. Esto se debe a que está transmitiendo una energía que no es suya, es la Energía Universal (Rei) que actúa a través de sus manos. En esto consiste todo, en transmitir una energía infinita que todo lo rodea. Las sensaciones son muy similares a las descritas por los místicos occidentales o en la Biblia como “poder de Dios”.

En otras culturas se emplean otros nombres, pero las descripciones son muy similares y se refieren a una misma realidad.

MANTRA DE GRATITUD

GRACIAS a la vida que me inspira, me renueva y me da la oportunidad de evolucionar diariamente.

GRACIAS a todos los órganos de mi cuerpo, que funcionan en plena armonía y perfección.

GRACIAS  a la casa donde habito, que me sirve de refugio y descanso.

GRACIAS a las oportunidades de trabajo, logros, éxitos y evolución que se abren delante de mi diariamente.

GRACIAS a cada pago recibido, porque de esa manera honro mi nombre, honro mis compromisos y mi dinero se multiplica.

GRACIAS a todo aquello que compro o adquiero, porque es el fruto de mi trabajo.

GRACIAS a todas las personas que se cruzan en mi camino.

GRACIAS a las personas que aparentemente me hacen "mal", porque me ayudaron a formar el coraje para seguir adelante, y gracias a los que me hicieron bien, porque así me hicieron sentir amad@.

GRACIAS a todas las oportunidades de éxito financiero y personal que recibo, identifico y acepto.

GRACIAS a mí mism@ que he encontrado la gratitud en todas las personas, cosas y hechos.

GRACIAS al Universo entero, que conspira a favor de cada uno de mis pensamientos, por eso escojo con mucho cuidado lo que pienso, hablo o deseo..

GRACIAS Dios por tener un amigo leal que me envía este mantra, BENDÍCELO Y GUÁRDALO SIEMPRE EN TUS PODEROSAS ALAS.

GRACIAS UNIVERSO Maravilloso.. VIDA que existe dentro de mi, soy parte de su divinidad, por eso irradio luz, amor y paz a donde quiera que yo esté...

LIMPIARSE Y PROTEGERSE DE LAS ENERGIAS NEGATIVAS

Es necesario que sepas que nada entra a tu campo, si no le das permiso para entrar, por lo que sería interesante que antes de salir de casa te protejas. 

No importa cual sea tu creencia, es necesaria una protección, siempre, el solo hecho de salir a la calle nos contamina de las energías que nos rodean; un viaje en el bus lleno de personas con diferentes grados de vibración, una consulta al hospital "cargado" de energías densas, pueden influir en tu campo energético.

- LO PRIMERO

Lo primero que deberíamos hacer al llegar a casa es descalzarnos.

Al descalzarnos buscamos descargar energías, la planta del pie tiene 1500 terminaciones nerviosas, y al caminar sin zapatos eliminamos los iones positivos que son perjudiciales para nuestra salud, como así también, conectamos con la tierra.

Aunque vivas en el ultimo piso de un edificio, la madre tierra alberga a todos y todo yace bajo sus cimientos, por lo cual esos iones bajan para transformarse en energía de la naturaleza que vuelve renovada para recargarnos.

 - LIMPIEZA CON CRISTALES
 
Los cristales son poderosos portadores de purificación y protección, resuenan con nuestros conflictos y nos transmiten su potencial, ellos nos recuerdan que las propiedades que ellos guardan están en cada uno de nosotros.

Ellos están hace millones de años en la tierra y tienen toda la sabiduría para liberarnos de todas las cargas energéticas. Entre los cristales más conocidos tenemos: Turmalina, Cuarzo rosa, amatista.

- ARMONIZACIÓN CON SONIDOS.

Los sonidos sanan, limpian y liberan, puedes usar mantras, instrumentos como sonajas o tambores. El sonido es el vehículo del viaje a estados ampliados de consciencia, en estos estados podemos reencontrarnos con nuestro verdadero ser.

- SAHUMADO ANCESTRAL

Es una de las prácticas más antiguas realizada por diversas culturas desde la antigüedad. El humo purifica y libera de enfermedades, males y energías densas.

Debes escoger una hierba, vas a colocar la sahumadora en el suelo debajo tuyo y vas a dejar que el aroma de la hierba cubra todo tu campo, entre las hierbas más conocidas están: Romero, Salvia blanca, Laurel.

Equilibrio de Chakras con Aromaterapia

Los aceites esenciales de los chakras son aquellas sustancias oleosas, de origen vegetal, utilizadas con el propósito de generar un cambio en los puntos o centros energéticos de poder, situados en el cuerpo humano.

Doctrinas esotéricas antiguas y corrientes espirituales modernas consideran a los chakras como los elementos encargados de recibir, transformar y distribuir la energía vital, a través de los cuerpos físico y sutil.
 
La energía vital (prana) llega a los chakras por absorción directa del entorno, y los nadis (canales energéticos). Los eruditos señalan que existen cerca de 72 mil nadis, pero los tres primordiales son: Sushumna (fuego), Ida (Luna) y Pingala (Sol). Ida y Pingala se entrelazan alrededor de Sushumna, como una doble hélice.

Sushumna (el primero de los tres nadis primordiales) es un potente conducto de energía, alineado con la columna vertebral del cuerpo físico, donde se encuentran situados los siete chakras principales. El prana viaja a través de Sushumna para activar los chakras principales, de la misma forma que la energía cósmica o divina, identificada con la serpiente kundalini, dormida en la base de la columna o chakra raíz.

Cuando kundalini despierta (impulsada por la práctica de ejercicios físicos, mentales y místicos), recorre los centros de poder en la Sushumna, hasta llegar al chakra coronal, auspiciando la Iluminación (estado de gracia).

Aceites esenciales de los chakras y equilibrio espiritual

Aunque algunos teóricos sostienen que los chakras permanecen dormidos hasta recibir la energía Kundalini, la mayoría de los especialistas aseguran que estos centros de poder están en constante funcionamiento. De acuerdo con esta línea de pensamiento, los chakras serán regulados (energéticamente) al conectar con Kundalini, pero en ausencia de ésta pueden ser estimulados por distintos métodos.

Al igual que las visualizaciones y el enunciado de mantras, el uso de los aceites esenciales de los chakras es una de las prácticas más comunes, para trabajar el balance de estos centros de poder. Sin embargo, es importante destacar que la aplicación de los aceites esenciales de los chakras debe ser dirigida por un profesional en Aromaterapia o Ayurveda, (algunos maestros del yoga conocen el tema).

Esto se debe a que no todos los aceites esenciales de los chakras cumplen la misma función, aunque correspondan a un centro energético en específico (por ejemplo, pachulí y pino para el chakra raíz). Asimismo, el tipo de aplicación también puede variar entre los individuos (para algunos puede ser recomendable tomar baños o recibir masajes, mientras que otros tendrán que emplear difusiones, inhalaciones o compresas).

Los especialistas serán los encargados de diagnosticar el estado en que se encuentran los chakras del individuo: bloqueado (requiere limpieza y estimulación), o con exceso o déficit de energía (precisa armonización). Asimismo, deberán determinar los aceites esenciales de los chakras a utilizar, el orden en que serán aplicados y el tipo de tratamiento que es preciso implementar, en cada caso particular.

Ten presente que las sustancias empleadas en este tipo de tratamiento alternativo, suelen ser naturales y por lo tanto diluidas (a juicio del profesional) en aceites vehiculares (oliva, jojoba, almendra), ya que pueden resultar irritantes para la piel, en contacto directo.

¿Cuáles son los aceites esenciales de los chakras?

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La mayoría de los especialistas que utilizan los aceites esenciales de los chakras, como tratamiento alternativo para equilibrar el funcionamiento de estos centros de poder, se enfocan en trabajar los siete principales: muladhara, swadhisthana, manipura, anahata, vishuddha, anja, y sahasrara.

A pesar de que existe un número importante de aceites esenciales, empleados para armonizar los chakras, en esta oportunidad se mencionaran los de mayor uso, según el centro de poder tratado y el objetivo que se aspira alcanzar.

Muladhara

Muladhara es el primer chakra, conocido también como chakra raíz o basal, este centro de poder se ubica en la base de la espina dorsal, en el perineo (entre el ano y los genitales), y está asociado con la fuerza de voluntad, las necesidades materiales, el apego a la vida y la vinculación con la Tierra.

Los aceites esenciales más utilizados en Muladhara son: pino (purificación), pachulí (energía física), cedro (equilibrio), lavanda (serenidad), clavo de olor (controlar la ira), mirra (motivación), pimienta negra (alegría de vivir), y jengibre (confianza).

Swadhisthana

Swadhisthana es el segundo chakra, llamado el chakra sacro, y se ubica en la región púbica, entre la quinta vértebra lumbar y el hueso sacro. Este centro energético se relaciona con la afirmación de la seguridad, la energía sexual y reproductiva, la creatividad y el entusiasmo.

Los aceites esenciales más utilizados en Swadhisthana son: sándalo (espiritualidad), ylang ylang (sexualidad), rosa (creatividad), romero (vitalidad), jazmín (sensualidad), naranja (felicidad/ antidepresivo), geranio (contra la ansiedad) y benjuí (poder personal).

Manipura

Manipura es el tercer chakra, conocido como chakra del plexo solar o umbilical, y se localiza entre el plexo solar y la zona umbilical (debajo de la caja torácica). Este centro se asocia a la interacción con otros, la aceptación y la forma como se procesan las emociones.

Los aceites esenciales más utilizados en Manipura son: canela (energizante), bergamota (antidepresivo), menta (liberar emociones reprimidas), eucalipto (para vencer la pereza), limón (contra la apatía), manzanilla (tranquilidad) e hinojo (calmante). El romero, el jazmín y la lavanda también se utilizan con buenos resultados en este chakra.

Anahata

Anahata es el cuarto chakra, llamado chakra corazón o cordial, y se ubica en la región cardíaca, en el centro del pecho. Este punto energético es vinculado con las manifestaciones de amor, los estados de ánimo, y la capacidad de sanación interna.

Los aceites esenciales más utilizados en Anahata son: nardo (purificación), palo de rosa (relajación), cardamomo (euforia sexual o espiritual), geranio (contra la ansiedad), salvia (creatividad) y albahaca (claridad). El pino, la rosa, la mirra, la bergamota y el jazmín también suelen emplearse en este chakra.

Vishuddha

Vishuddha es el quinto chakra, conocido como chakra de la garganta o del cuello. Se sitúa en la garganta, entre la prominencia laríngea y la laringe, por lo que comúnmente es relacionado con la comunicación, el proceso de información, y el vinculo entre pensamientos y emociones.

Los aceites esenciales más utilizados en Vishuddha son: enebro (contra el miedo), petitgrain (contra emociones no expresadas), y árbol del té (asertividad). En este chakra se emplean también salvia, eucalipto, manzanilla (camomila) y benjuí.

Anja

Anja es el sexto chakra, llamado chakra frontal o Tercer Ojo, y se ubica por encima de la base de la nariz, en el entrecejo. Es vinculado con la capacidad psíquica, la percepción del yo, el sentido práctico, la comprensión, y la capacidad de visualización.

Los aceites esenciales más utilizados en Anja son: anís estrellado (clarividencia), violeta (paz), incienso (desarrollo espiritual), vainilla (tranquilidad) y vetiver (contra la negatividad). Otros aceites empleados en este chakra incluyen enebro, menta, rosa, jazmín, sándalo y mirra.

Sahasrara

Sahasrara es el séptimo chakra, conocido como chakra coronal o centro de la coronilla, se localiza en el centro (superior) del cráneo. Esta zona de poder representa la espiritualidad, la inspiración y el vínculo directo con lo divino.

Los aceites esenciales más utilizados en Sahasrara son: loto (paz espiritual), neroli (amor propio) y ciprés (protección). Otros aceites empleados para estimular el séptimo chakra incluyen incienso, mirra, ylang ylang y sándalo.

Nota: la mayoría de los especialistas utilizan y aconsejan el uso de aceites esenciales de los chakras 100% naturales; no obstante, algunos profesionales pueden emplear sustancias sintéticas, o la combinación de ambos (Ojo: los aceites esenciales no se usan directamente sobre la piel, deben ser diluidos).

 

LOS ANIMALES DE PODER

Para las antiguas culturas nativas, existen seres protectores, y fuerzas espirituales de origen animal, custodios de nuestra amada madre tierra, que representan fortalezas y debilidades.

Estas fuerzas espirituales eran conocidas como tótem´s.

La medicina de estos seres puede ser invocada en momentos de dificultad en que se requiera evocar su fuerza y poder llevar a cabo labores específicas, propósitos y de estar en armonía con la naturaleza y el universo, para ver un reflejo de sí mismos y su posición en la vida.

Estas fuerzas también son llamadas “animales de poder”, que en el interior, el hombre siente una identificación con su especie, o se comunican con el humano a través del letargo de la noche, por medio del sueño, para guiarlo en su camino. 

Para saber cual es tu "animal de poder", cabe mencionar, que no es algo que pueda sacarse a través de numerologias o fechas de nacimiento; sino que es labor interior descubrir y eso solo lo sabe tu corazón. Otra señal es que suelen aparecerse en momentos de crisis, significativos y que determinan una etapa muy importante de la vida. 

Estos son los significados de las virtudes de cada uno, y sus dones espirituales vinculados:

- El águila: 

Representa la sabiduría, la altivez, la curación y el espíritu intuitivo. La facultad que brinda esta fuerza al evocarse en las meditaciones, o momentos de dificultad, es la visión espiritual, la contemplación certera en el análisis de un problema y la capacidad de ir en contra de una situación por más difícil que sean los obstáculos.

- El búfalo: 

Representa la fuerza, la voluntad, la abundancia y el conocimiento ancestral de la medicina natural de las tribus nativas americanas, dado por Wakan Tanka (El gran espíritu).

- El búho: 

Representa la sabiduría, el conocimiento, la inteligencia, la visión, la capacidad de ver profundamente una situación y de conservar la serenidad en los momentos más difíciles, simbolizados por la noche.

- La serpiente: representa al alma guía, el conocimiento de los caminos, la renovación espiritual, el renacer, el perfeccionamiento, inteligencia y astucia. Su facultad espiritual es la transmutación, el cierre e inicio de ciclos, para emprender propósitos y metas, o regenerarse después de haber atravesado un momento de crisis, como una separación o la adicción misma. Su poder espiritual, es la intuicion, y esta relacionado con la fuerza universal llamada Kundalini, la cual yace en el chakra del muladhara. 

- El colibrí: 

Este animal de poder, desde la cultura azteca simbolizaba a Huitzilopotchtli que es el guerrero, representa también el corazón, el amor, la felicidad, la sanación y es mensajero de buenas noticias. Su fuerza puede ser evocada, para recibir inspiración divina, revelaciones y descubrir algo que se mantiene oculto a nuestros ojos.

- El cóndor: 

Representa una buena visión, la sabiduría, purificación, conocimiento ancestral, muerte y renacimiento.

- El halcón: 

Representa la clarividencia, la verdad, la experiencia y la capacidad que tiene el ser humano para elevarse sobre las dificultades.

- El jaguar: 

Representa el empoderamiento, la soberanía, el dominio, la fuerza espiritual, y la sabiduría de la naturaleza a través del conocimiento de las plantas medicinales.

- El león:

Representa el valor, la lealtad, la majestuosidad en las jerarquías espirituales, protección, hermandad y auto-plenitud.

- El lobo: 

Representa el valor social y familiar, la fraternidad, la unicidad, lealtad, el liderazgo, la capacidad de saberse mover con paciencia y ser preciso.

- La mariposa: R

Representa el renacer espiritual, la transmutación, el cambio, la libertad, la esperanza y el optimismo.

- La oveja: 

Representa la obediencia, paz interior, mansedumbre y docilidad.

- El venado: 

Representa la facilidad para dar, generosidad, inocencia, y la facultad para elegir caminos correctos rápidamente.

- El pájaro: 

Representa la libertad, la armonía y el ímpetu de seguir adelante. Su fuerza puede ser evocada para salir de una adicción, relaciones interdependientes, apegos muy fuertes o cualquier forma de esclavitud emocional, física o espiritual.

- El toro: 

Representa el vigor, la fuerza para salir adelante con resilencia y estoicismo. Su fuerza puede ser evocada en los momentos de debilidad y flaquezas emocionales.

 (Escrito por Shumaile Maitreya)